生完孩子如何做腰部拉伸运动 产妇怎么做运动
来源:时髦少女范 1.59W
1、瑜伽,是妈妈们不错的选择,做瑜伽对身体的协调性和柔韧性都很有帮助。
3、有呼啦圈,是直接减肚子瘦腰的一种运动。不宜选过重的呼啦圈,要匀速缓慢的转动,时间的长短把握住。
4、坚持做仰卧起坐,能减肚子,还能长屁股。
1、瑜伽,是妈妈们不错的选择,做瑜伽对身体的协调性和柔韧性都很有帮助。
3、有呼啦圈,是直接减肚子瘦腰的一种运动。不宜选过重的呼啦圈,要匀速缓慢的转动,时间的长短把握住。
4、坚持做仰卧起坐,能减肚子,还能长屁股。