早上吃什么最养胃修复胃

1.藕粉：藕粉是一种营养丰富的食品，含有丰富的蛋白质、维生素、钙、镁等多种人体所需元素，可以促进胃肠蠕动，帮助消化。

2.粥：粥是非常容易消化的食品，可以有效改善胃肠道的炎症，促进肠胃道的修复。

3.鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质和多种矿物质，可以促进胃肠壁的修复，还可以提供人体必需的营养物质，对胃肠道的健康有很好的保护作用。

4.饮茶：喝茶可以有效舒缓胃部疼痛和不适感，还可以具有保护胃和肠道的作用。

5.燕麦：燕麦含有丰富的膳食纤维，可以帮助胃肠道排泄和消化食物，还可以帮助控制血糖水平和胆固醇水平，对胃肠道健康具有很好的调节作用。