菊花茶有助于睡眠吗

菊花茶有助于放松和缓解压力，因此可以在一定程度上帮助睡眠。菊花茶中含有的黄酮类化合物具有镇静和安神的作用，可以缓解焦虑、清醒和疲劳等因素，从而有助于促进睡眠。然而，菊花茶并非治疗失眠的唯一方法，如果您的睡眠问题持续存在或严重影响生活质量，建议咨询专业医生。