经验 晚上睡觉打鼾怎么办 可以怎么预防呢? 来源:时髦少女范 2.96W 1、增强体育锻炼,保持良好的生活习惯。2、应该避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。3、对于肥胖者,要积极减肥,通过加强运动减轻体重。 打鼾 睡觉