常喝绿茶对人体有什么好处

常喝绿茶对人体有以下好处：

1.保护心脏：绿茶中的多酚能减少心脏病风险，降低胆固醇和血压，并增强血管弹性。

2.防癌：绿茶中有一种叫做茶多酚的抗氧化剂，可以预防肺癌、食道癌、胃癌、乳腺癌、口腔癌等多种癌症。

3.促进代谢：绿茶里的儿茶素可以加快代谢，促进脂肪燃烧，有助于减肥和保持身材。

4.提神醒脑：绿茶中的茶碱能够刺激神经系统，使人体感到清醒，提高警觉性和注意力。

5.保护牙齿：绿茶中的茶多酚具有抗菌作用，能够抑制口腔中的细菌和病毒，预防龋齿和口臭。

总之，常喝绿茶可以改善身体健康，延缓衰老，提高免疫力。但要注意不宜过量饮用，以免引起不适。