什么茶通便效果最快最好

在茶叶中，绿茶和普洱茶具有比较好的通便效果。其中普洱茶的通便效果更明显，因为其含有较多的茶多酚和茶黄素，可以促进肠道蠕动，增加肠道蠕动的频率和力度，加快排便。此外，普洱茶还能调节肠胃功能，改善便秘。但是，过度饮用普洱茶也可能会对肠胃造成负担，需要适量饮用。