熟的大麦茶有什么功效

熟的大麦茶有以下功效：

1. 降低血糖：大麦茶中含有β-葡聚糖，可以促进胰岛素的分泌，降低血糖。

2. 帮助消化：大麦茶中含有一定的纤维素，可以促进肠道蠕动，缓解便秘问题。

3. 补充营养：大麦茶中含有蛋白质、维生素、矿物质等多种营养素，可以帮助身体补充所需的营养成分。

4. 预防心血管疾病：大麦茶中的β-葡聚糖还可以降低胆固醇和三酰甘油的含量，预防心血管疾病的发生。

5. 改善睡眠：大麦茶中含有一定的镁和褪黑素，可以帮助身体放松，改善睡眠。

6. 抗氧化：大麦茶中含有丰富的多酚类物质，具有抗氧化作用，可以保护身体免受自由基的损害。