枸杞水怎么泡最好

枸杞水泡法：

1. 取适量的枸杞，将其用清水浸泡30分钟左右，使其变软。

2. 将浸泡后的枸杞用清水冲洗一遍。

3. 把枸杞放入茶杯中，倒入热水。

4. 盖上盖子，静置5分钟左右，让枸杞中的营养物质溶解。

5. 过滤掉枸杞，将水留下来。

6. 可以适量加入蜂蜜等调味料食用。

注意事项：

1.水温：用94度的热水，不要用开水，过高的水温会破坏枸杞中的营养成分。

2.注意量：每次使用10-15克枸杞即可，过多的枸杞反而会影响身体的健康。

3.泡制时间：泡制时间不要太长，一般不超过5分钟。过长时间会使水的味道变苦，且容易破坏枸杞的营养成分。