肝火旺怎么办

在炎热的夏季，肝火旺盛的情况是人们身上常有的一种表现，而当其出现肝火旺的状况后，就要对其进行相应的治疗，下面本文就对肝火旺盛的解决办法进行介绍。

方法/步骤

方法一：多喝柠檬水。其实，在出现肝火旺的症状后，大家是可以通过喝水来加快体内新陈代谢的速度的，从而有效的将体内的毒素排出体外，这样可以减轻肝脏的负担，所以每天造成起床之后可以喝一杯温开水，可以唤醒你一整天的活力，可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。

方法二：常吃紫甘蓝。肝火旺可以常吃紫甘蓝等十字花科蔬菜，十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，它们都可以增强身体的排毒功能，每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。

方法三：经常做按摩。当身体处于平躺姿势的时候，轻柔地按摩胆囊和肝脏部位，大约位于身体右侧的肋骨下方，按摩有助于促进肝脏部位的血液循环，进而改善全身代谢功能。

注意事项

在发现自己身体上有肝火旺的表现后，大家在平时就要赶紧的采取措施进行处理，而酒精对肝脏功能极为不利，因此，有肝损的人一定要戒酒。