鸡汤的热量高还是鸡肉 鸡汤的热量高还是鸡肉哪个好
来源:时髦少女范 1.92W
1、同质量的鸡汤和鸡肉,鸡肉热量高。因为鸡汤的主要成分是水,然后是鸡肉中熬出的脂肪。鸡肉中有脂肪、蛋白质、脂肪,三大营养素均可产生热量。
2、鸡肉的营养价值远远高于鸡汤。补充营养建议选择鸡肉,鸡肉(除鸡皮外)相对于其它肉类(猪牛羊肉等),蛋白含量高,脂肪含量低。
1、同质量的鸡汤和鸡肉,鸡肉热量高。因为鸡汤的主要成分是水,然后是鸡肉中熬出的脂肪。鸡肉中有脂肪、蛋白质、脂肪,三大营养素均可产生热量。
2、鸡肉的营养价值远远高于鸡汤。补充营养建议选择鸡肉,鸡肉(除鸡皮外)相对于其它肉类(猪牛羊肉等),蛋白含量高,脂肪含量低。