孕妇炖鸡怎么炖更营养 孕妇炖鸡怎么炖
来源:时髦少女范 1.78W
1、孕妇炖鸡汤可以放香菇,红枣在一起炖煮,营养价值非常高,而且很好喝。
2、鸡肉含有大量的优质蛋白质,脂肪含量很低,香菇含有丰富的叶酸,红枣铁的含量很高,可以补充叶酸,补充铁剂,预防妊娠期缺铁性贫血。
3、如果要使鸡汤更清淡,可以去皮再炖样可以减少脂肪成分。
1、孕妇炖鸡汤可以放香菇,红枣在一起炖煮,营养价值非常高,而且很好喝。
2、鸡肉含有大量的优质蛋白质,脂肪含量很低,香菇含有丰富的叶酸,红枣铁的含量很高,可以补充叶酸,补充铁剂,预防妊娠期缺铁性贫血。
3、如果要使鸡汤更清淡,可以去皮再炖样可以减少脂肪成分。