绿茶可以减肥吗有副作用吗

绿茶中含有一种叫做儿茶素的物质，可以促进脂肪代谢，从而有助于减肥。但是，仅靠饮用绿茶是无法达到明显减肥效果的，还需要注意饮食和运动的控制。

长期大量饮用绿茶可能会引起一些副作用，主要表现为肠胃不适、失眠、心悸等症状。此外，绿茶中含有咖啡因和茶碱等成分，对于容易产生咖啡因依赖性的人群而言，也可能存在一定的风险。因此，饮用绿茶要适量，并根据个人情况进行调整。