美白护肤方法 有效的美白方法有哪些

1、保湿

2、防晒

3、去死皮

4、高质量睡眠

5、做面膜

6、多吃美白水果

方法/步骤

保湿：当皮肤水分不足的时候，就会影响营养成分的吸收，再好的护肤品利用率也是极低的，所以为皮肤保湿是美白的重要一步，皮肤保湿除了使用保湿水，乳液等保湿产品之外，还要多吃水果，多喝水，才能让皮肤水漾美白。

防晒：太阳中的紫外线能够让皮肤一天之间改变颜色，即便是阳光不太强烈，如果出门不注意防晒的话，也会让皮肤慢慢变黑，出门防晒可以采用涂抹，喷防晒霜，头戴遮阳帽，打遮阳伞等方式，另外还要注意，脖子也要防晒，要和脸的皮肤颜色一致。

去死皮：到了一定年龄，皮肤的代谢能力就会越来越慢，很多死皮堆积在毛囊周围，影响皮肤的呼吸和对营养的吸收，三十岁以上就可以为皮肤去死皮了，去死皮的产品要根据自己皮肤的性质来选择，适当的选择才能够达到好的效果。

高质量睡眠：睡眠的时候，就是皮肤进行自我修复的时候，而高质量的睡眠，则有利于皮肤修复的更为完美，只有完美的肌肤，才能够达到美白的要求，为了获得高质量睡眠，建议大家按时休息，不熬夜，保证睡眠时间。

做面膜：做面膜可以让皮肤细嫩白净，面膜中的营养经过皮肤的完全吸收，会让肌肤呈现出白皙细嫩的模样，面膜无需天天做，每星期做两三次就可以，比较经济实惠 ，做面膜的时候，也是让肌肤放松的最佳时刻。

多吃美白水果：柑橘类水果通常含有比较多的维生素C，而这种维生素能够促进皮肤的美白，所以平时多吃点橘子，橙子，喝点柠檬汁，橙汁等，能够为美白助力，除了这些美白水果外，苹果，梨子也含有丰富的水分，对肌肤起到滋养作用。