练拳击为什么都要跳绳 为什么练拳击要练跳绳
来源:时髦少女范 1.73W
1、因为跳绳是拳击的基本功之一。
2、强化心肺功能,提高体力。
3、提高小腿肌肉耐力,适应比赛中高强度的移动。
4、提高步法的灵活性,左右交替跳绳可以使脚步更灵活。
5、提高手脚的协调。
6、培养更好的节奏感。
1、因为跳绳是拳击的基本功之一。
2、强化心肺功能,提高体力。
3、提高小腿肌肉耐力,适应比赛中高强度的移动。
4、提高步法的灵活性,左右交替跳绳可以使脚步更灵活。
5、提高手脚的协调。
6、培养更好的节奏感。