中午吃饭后多久才能吃酸奶

一般来说，中午吃完饭后，最好等待30分钟到1小时的时间才能吃酸奶。这是因为酸奶中含有乳酸菌和其他活性物质，如果与主食同时摄入，可能会影响消化和吸收。等待一段时间，可以让胃中的食物消化完毕，再摄入酸奶，有利于充分发挥酸奶的营养价值。