坐月子能不能吃山药 这些营养含量高

山药，也称之为土薯，是一种非常具有营养价值的草药，具有帮助消化、滋养强壮、防治糖尿病以及止泻的神奇功效。它不仅可以入药，而且还可以用于做菜。坐月子能吃山药吗？

生宝宝可是一件大的工程，当生完宝宝之后，孕妇就进入到了坐月子的期间。坐月子对于孕妇的保养和恢复是特别重要的一件事情。从孕妇的身体调理到饮食都要非常的注意。要注意保暖。那么在平时的吃饭过程中肯定会遇到山药这道菜，对于孕妇来讲能不能吃呢？现在就来为大家解答。

一、介绍

山药作为淀粉含量比较多的食材之一，对于孕妇来讲是完全能够吃的，但是不要吃得太多，要适量。因为山药里面也富有大量的纤体，同时山药里面也含有大量的维生素和蛋白质，营养元素是特别丰富的。山药对于肠胃也是能够起到很好的消化促进的作用。

二、适用

山药对于孕妇来说是很有好处的。有些人说在坐月子期间吃山药对于孕妇的身体是不好的，其实这是完全错误的说法。因为山药是有补脾的功效的，而脾这个器官是管理人体的各方面的吸收，所以适量的吃一些山药，对于恢复孕妇的体力是非常迅速的。

三、好处

因为女性朋友在生完孩子，对于自身各方面是特别亏损的，尤其气血是损伤的非常的厉害，所以吃山药能够很好的补充体力，消除孕妇疲劳的感觉。而且在冬季吃山药是较好的一个季节。

四、性质

很多补品吃了都会特别容易使人上火，而山药这种食材的特性是特别温和的，所以能够被各种体质的人所能够消化和接收。但是也有要注意的就是，大便干燥的人是不宜多吃的。