孕期水肿可以按摩吗 教你快速消肿的好方法

对于准妈妈来说，孕期的水肿不仅影响美观，还会给生活上带来很多的不便苦不堪言。那么你知道孕期水肿的话，可以经常按摩吗？用什么方法才能消除孕期的水肿呢？

一、孕期按摩的好处

孕妇在怀孕后期，随着胎儿的不断变大，孕妇体内的血容量也越来越多。血液流通也会变得越来越快，如果这个时候下肢静脉受压的话，那么就会很有可能导致血液回流受阻。就会让孕妇的内分泌发生变化，也就是人们常说的水肿。在孕期按摩有很多的好处，能有效缓解孕妇的水肿，而且还能缓解孕妇水肿的疼痛。孕妇在身体上能减少疼痛，也能消除水肿情况。

二、孕期按摩的注意事项

虽然说按摩有很多的好处，能有效的缓解孕妇的水肿情况，但是在按摩的过程当中也有很多的注意事项。在按摩的时候，我们可以先按摩局部的部位进行一些针对性的按摩，而不是大面积的没有目的按摩，这样效果反而会适得其反。比如说：可以按摩孕妇的肩颈、腰部、手腕、腿部等部位，这样能缓解孕妇的四肢紧张，也能避免小腿根部的抽筋情况。

三、孕期避免水肿的方法

在孕妇的水肿期，除了按摩能消除水肿之外，还有很多方法都能有效的避免孕期水肿的情况。比如说：适当的休息，不要过度思虑或者过度劳累。不要经常的站立，要适当的坐着或者躺着休息。孕期也应该多多的运动，只是不能做一些激烈的运动，散步都是不错的选择。在孕期要注意保暖，避免着凉。只有身体保暖的情况下，才能促进血液流通，避免水肿。

孕期是一个敏感的时期，一定要多多注意！