正常月经出血量是多少 这些细节一定不要忽视

对于女孩子来说，来月经是一件很正常的事情，月经期间说是会流很多血的，那么正常月经出血量是多少呢？月经期间有哪些事项需要注意的？下面一起来看看吧。

女孩子每个月都会来月事的，痛经是很稀松平常的事情，月经来的时候出血量有多也有少，女孩身上会感到很不适，不是这里疼就是哪里疼，整个人看起来十分憔悴，那么月经来的时候出血量多少才是正常的呢？月经来的时候有哪些事情需要注意？不妨一起来学习一下。

一、月经期间正常的出血量

月经是每个女孩子都会来的，一般隔个几个星期就会来一次，月经来的时候身体会很不舒服，经常疼的自己都受不了，那么怎么才能知道月经的出血量是否正常呢？每个女孩子的体质不一样，身上的出血量也是不一样的，一般来说正常的出血量在30毫升到180毫升之间，太多或者是太少的话都是不正常的。

二、月经期间的注意事项

1.月经来的时候尽量不要洗头，这样对身体很不好，如果洗了记得要把头发立即吹干才行。　

2.饮食上要格外注意，不要喝冰饮料，冷水不能喝。　

3.月经来的时候记得要保暖，不要轻易让自己受寒，这样身体会吃不消的。　　

4.月经来的时候要记得合理地安排休息时间，不要熬夜什么的。

5.月经来的时候不能淋浴，这样对女孩子身体是有害的，千万要记住。

6.记得不要动不动就发小脾气，不要老是对身边的人发脾气，尤其是在月经来的时候，脾气会变得很差，经常会乱发自己的小脾气。