党参用量要知道 强身健体不再是梦

党参是一种多年生草本植物，同时它也是我们日常生活中常见的药材之一。它有着很高的食用价值和药用价值，有着补中益气、滋阴补阳和提高身体免疫力的功效。

虽然大家知道党参是一种滋阴补阳的传统补益药，但并不是都十分了解党参的吃法和用量。那小编今天就来给大家科普一下有关党参的小知识。首先便是党参的用量，虽然说党参是补气药材，但是如果摄入过量的党参的话，并不能滋补身体，反而会让身体变得更加的虚弱。所以说在吃党参时，一定要根据自己的身体情况来吃党参，一般选择在十至二十克之间。

先在小编就举一个简单的例子，如果大家选择用党参泡茶喝的话，一次泡十克党参，其效果较好。如果党参泡水中党参的党参量过多的话，会导致心律不齐和有失眠、上火等现象出现。一般党参泡水时，应加入适量的枸杞、红枣等药材，这样可以中和党参的药性，进而让身体可以吸收更多党参中的营养物质，更加的滋补身体。

相信大家经过小编的科普，对党参的用量都了解吧。但现在小编就推荐一款有关党参的养生药膳----党参枸杞山药排骨汤，它有着养胃、滋养强壮和提高身体免疫力的功效。其口感十分的香甜可口，味道也不错。而且做法也十分的简单，是一道不错的养生汤品，受到了不少养生人士的热捧。那大家可以跟着小编来做下这道汤。

把党参洗干净，切成片状并用水泡一小时。山药削皮，切成块状。切好的山药用开水泡十分钟，去掉多余的淀粉。排骨洗干净，剁成小拇指大小的块状。排骨块在沸水中煮五分钟。在锅中加入适量的水，放入党参和山药大火煮开，煮开后把排骨、姜片放进去煮，大火改成小火慢炖，再把枸杞、红枣放进去炖九十分钟即可，吃之前放入适量的盐、胡椒调味。