经期吃什么好排除瘀血 你一定要知道

对于很多女孩子来说，她们会发现经期是她们减肥排毒的好时机。那么，我们注意饮食方面的问题，就能达到这样的效果，下面告诉女孩子一些小知识，看能不能帮到你。

在经期这个生理期的时候，有些人会觉得很害怕月经的到来，但是这是避免不了的。虽然她很痛苦，但是对身体是有好处的，因为月经的到来说明你身体的排毒时间又到了，好好把握住这个时间段，说不定还能帮助你减肥瘦身。下面说说经期吃什么可以帮助排淤血。

经期吃什么排淤血

1.在经期的时候，吃红糖水是有助于身体的排毒的和排淤血的，因为红糖可以帮助身体暖和起来，增加了身体的能量，还能帮助到活气血的作用，所以在经期的时候可以用红糖泡水喝，对身体有一定的好处。

2.月经期间肾脏发挥很大的排毒作用，这时候要注意保暖，千万不要着凉，因为这时候的抵抗力比较弱，很容易感冒的。在这个时候可以多吃些稍微带黑色的东西，因为这些黑色的东西可以帮助你排出体内的淤血，例如说、黑木耳海带等。

3.在经期间也可以和柠檬蜂蜜水，因为柠檬富含维生素c,柠檬配上蜂蜜可以起到很好的美容养颜的作用。柠檬富含维生素C，蜂蜜水又有通肠道的作用，所以两者结合起来对经期的排污是有很大的帮助的，所以不妨试试看。

女生的月经期间是保养皮肤和改善身体的重要阶段，所以要好好把握住这个时间。在这个特殊的时间段，有很多事情是要注意的，尤其是饮食的问题，因为这个时候身子弱，一不小心的话很容易落下病根的，所以要小心对待。希望上面的建议能够帮助到你排掉淤血。