女生怎样瘦腿变高挑这种方法超有效

来源：时髦少女范 1.26W

一个漂亮的形体会让你的气质更加优美，而想要形体更加好看就一定要拥有一双纤细大长腿。那么腿粗的女生怎样瘦腿变高挑呢？这些瘦腿小动作一定不能错过。

女生瘦腿变高挑会使得整个人的体型都很好看，穿搭打扮也会越发的时尚，所以我们今天就来给大家介绍一些实用简单的瘦腿小方法。高抬腿动作是非常能够锻炼腿部赘肉的运动，而且做法简单易学，适应人群较广。高抬腿的时候一定要保持一条腿弯曲膝盖超过你的腰部，另一条腿要绷直站立，背部挺直不要屈身，弯曲相反一侧的手肘去接触膝盖。

换压腿动作也是对腿部锻炼强度较大的一种运动，这个动作讲究动作快速，而且个人平衡力和灵活度要好才能做到。前腿弯曲后腿伸直，后脚脚尖着地压在比前脚高十厘米左右的高度上，双臂弯曲抬起双手交叉置于胸前，昂首挺胸目光直视前方。前腿向下压，如何迅速转换另一条腿，如此反复换腿伸压，既可以达到瘦腿的效果，还有利于拉伸腿部筋骨。