相关考前的知识
1、多鼓励：家长要多鼓励孩子，告知孩子成绩不是考试的全部意义，使孩子正确、理性地对待考试，从而缓解焦虑。2、多倾听：孩子考前焦虑，可能是学习压力比较大，也可能是和同学产生成绩攀比导致，家长在和孩子进行沟通的时候，要倾听孩...
1、对孩子要有合理的期望。期望可以对孩子造成压力，而压力在一定程度上可以转化为动力。父母的期望越高，对孩子造成的压力也就越大，如果这种压力超出了孩子的承受力的话，就会对孩子造成心理上的伤害。所以，家长对孩子的期...
1、初三都学语文，数学，英语，物理，化学，历史，政治等科目。升入初三后，各个科目都基本进入总复习状态，初三全年的复习思路遵循着先整体，后局部再整合的方式进行。所以要注重以下几个要点：2、课本要“预、做、复”。新课之前，做到先...
1、首先，正考试态度，化压力为动力，以免未考先慌。大家要认识到，考试可以检验知识掌握的程度，考好了，是对前段学习的一个肯定，会增强信心，促使自己更加努力地去学习；没考好，会迫使自己认真去分析原因，找出学习上存在问题，进行及时...
1、允许焦虑存在，面对大考，适当的紧张度，反而能更好发挥。2、合理预期：做到心中有底，知道自己的真实水平，合理预期。不要幻想。3、已经考完的科目不必再去多思：假如今日已经考了两门，结果已成定局，如果你觉得难，大家都会难，如果...
1、积极自我暗示：如“我能行”、“我看好我自己’’等，可以增加自信，克服焦虑，这在心理学上叫自我成功的预言。2、适量运动：运动可以消除一些导致焦虑的化学物质，使精神放松，心情愉悦。还可以试着学会“调整呼吸”。坐着或者...
1、用信心做笔，雄心做卷，用心执笔答称心之卷。顺心做陪，舒心作伴，满心乐观获甜心之绩。除去忧心，放下担心，万事遂心，盼你开心。祝你中考顺利，金榜题名，马到成功。2、努力的苦读，就为这一刻！把你的实力全部发挥，所有关爱着你的人，都...
1、首先父母要从孩子地实际出发，和孩子一起确定适当地期望值。过高地期望值会导致较强地心理压力。目标越高，实现地可能性越小，必然会使孩子忧心忡忡，生怕自己失败。父母可以跟孩子一起制定合适地目标，每次考试为自己制定...
1、在考试之前，家长要多和孩子进行沟通和交流，让孩子明确考试的目的只是检验学习成果，成绩并不是唯一的判断指标，而且家长也不要过分看重成绩，不要在考试之前施加过多压力。2、维持正常的生物钟，不要因为考试而突击学习，减少...
1、天蓝蓝，水清清，愿你态度端正头脑清，游刃有余思路清；云淡淡，风轻轻，愿你准备充分压力轻，看淡结果心态轻。祝愿你高考顺利！2、高考，好好发挥；心态，保持冷静；答题，仔细分析；科科，沉着应对；努力，定能成功；理想，变为现实；愿你，如鱼得水；祝愿你...
1、在考试之前，家长要多和孩子进行沟通和交流，让孩子明确考试的目的只是检验学习成果，成绩并不是唯一的判断指标，而且家长也不要过分看重成绩，不要在考试之前施加过多压力；2、维持正常的生物钟，不要因为考试而突击学习，减少睡...
1、愿你像颗种子，勇敢地冲破泥沙，将嫩绿的幼芽伸出地面，指向天空。2、相逢又告别，归帆又离岸，既是往日欢乐的终结，又是未来幸福的开端。3、人人都拥有一份宝贵的财富，这就是――生命！希望你都能有效地使用它。4、知识是取之不...
1、第一考试其实考的就是一个学生心态。考试的时候不要给自己太大压力，现在最重要的就是考试心态，就把它当作是平时的一场考试就行，别有负担，没什么大不了的，认真去对待就好，中考时的题目也会比平时模拟考试题目简单，只要发...
1、人生的道路不可能总是一帆风顺，有成功也会有失败，失败了就振作精神重来，失败多次都不要紧，因为，只要成功一次就够了，一次，就足以抹掉所有失败的过去。成功一定会到来！为此，须锲而不舍，须百折不回，须志存高远，须永不言弃！2、“百...
1、静，静得能听见同学们紧张的心跳。静，静得连地上掉了一根针都能听到。教室里，偶尔有几声咳嗽声，打开文具盒的声音。2、时间过得真快，转眼，一个学期即将结束，紧张的期末考试即将来临。此时此刻，我的心情既紧张又激动，心怦怦地...
1、考试前的一个月2、前3个周3、最后一个周方法/步骤1考试前的一个月:英语六级很难，考前冲刺很难过，所以需提前准备，在考试前的一个月买3本英语杂志和一套历年真题，杂志要买那些里面有很多短文章的，不要买长文章和很略的，真...
1、选择排量小车长小的车子，弯梁很合适；2、把护腿的保险杠去掉，后备箱也拿掉；3、发动机代数调到不给油门也能慢速移动且不熄火；4、戴个头盔，免得找你麻烦；5、绕桩时不要把转向转死，那样脚一定会着地；6、尽量贴桩绕行，靠近桩的一...
1、孩子，相信你自己是最棒的!用心去抓住每一个机会，坚决不放弃任何成功的希望，希望你能在最后的时间里把握书胜利的机会!2、迎战中考、十年寒窗!马上就要中考了，但是妈妈相信你，因为你的自信从没有止步，你的坚持力一直令大...
1、人生终有许多选择。每一步都要慎重。但是一次选择不能决定一切。不要犹豫，作出选择就不要后悔。只要我们能不屈不挠地奋斗，胜利就在前方。2、努力吧！不管结果怎样，经历过，总会有结果的！高考的朋友们，为你们祝福，也为自己祈...
1、可以通过一定的适当听一些和缓的音乐进行放松。2、还应该适当做一些，例如有氧运动，使心率增加，并且出一些汗，通过身体的疲劳能够促进睡眠。3、还可以在室内安放一些薰衣草一类的香薰，通过芳香疗法也能快速进入睡眠。4、...
1、出门前一定要检查考试用品考试用品前一天已经备齐，所以放到书包里面就可以了。由于考研是在冬季，建议考生最好能外穿大衣，备有一件棉背心，多穿一双袜子。进考场之后换上棉背心，不至于臃肿，利于快速写字。可以把换下的大...
1、很多孩子抗压能力比较弱，所以很容易出现紧张的情绪，这种情绪很正常，研究表明，运动可以消除一些导致焦虑的化学物质，使精神放松，心情愉悦。当孩子感到焦虑时，索性什么都不要去想，去跑跑步、打打球或者游泳等，不仅锻炼了身体，...
1、认知调控首先，从认知上给自己减压。调整期望值，不要定得太高。降低动机水平。有的同学的动机水平太高了，为达到高考目标不分昼夜拼命地学习，但这样不一定就好。克服绝对.化心理。有的同学的压力来源于绝对化心理。例如...
1、保持良好的高考心态，尽量不去关注网络、电视、媒体对今年高考的各种报道，平时的努力是取得好成绩的关键，高考前两天就不要挑灯夜战了，早睡早起，尽量放松心情是高考前两天最重要的。2、提前了解两天后自己高考所在考场的...
1、主动暗示。考生在临考一定要树立强烈的信心，要评定“天生我才必有用”，学习好不是成才的唯一前途，学习好仅仅是成才中的一个要素罢了。考試前一天要冷静下来，这样之间缓冲一下，让保持清醒些，考試就能发挥得不错。家长则...
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