相关无油的知识
1、食材:低筋面粉35克,牛奶60克,鸡蛋2个,细砂糖45克。2、把材料称重。3、低筋粉过筛。4、打蛋盆下放个更大的盆加热水,不用太多。5、打蛋器中档开始打发。6、分三次加糖,打一分钟后打蛋器开最高档。7、打发到三四倍大体...
1、无油香蕉饼的用料:香蕉一根、鸡蛋黄两个、玉米粉、面粉、牛奶、蜂蜜。2、香蕉先捣碎,加入鲜鸡蛋黄、纯牛奶、玉米粉面粉搅匀无坨状物,搅拌成糊状就好,加入蜂蜜充分搅匀。3、用不粘锅小煎锅煎至金黄,要是有条件的用煎饼...
1、白灼腐竹的做法:农家零添加腐竹2根、蘸料:酱油2勺、红色小米椒3个、葱头适量、花生油适量。2、腐竹放凉水里泡软。3、腐竹泡软后切段。4、锅里放清水烧开倒腐竹进去煮2-3分钟,喜欢有嚼劲的可以缩短煮的时间噢。5、蘸...
1、用料:蛋黄2个一3个(或全蛋)(1个);牛奶250克;淡奶油60克;低筋面粉25克;砂糖40克或木糖醇20克左右;白醋适量;盐适量。2、糖、低筋面粉混合,先用50克牛奶用蛋抽搅拌至无小颗粒。3、蛋黄搅拌均匀后,倒入余下的牛奶,加入淡奶油搅匀。4...
1、食材:鸡蛋1个、低筋面粉38克、蛋黄1个、糖25克;2、准备好所需要的食材;3、蛋黄和整个蛋液一起加糖粉打发,滴落的蛋液10秒内不会消失,筛入低筋面粉拌匀;4、装入裱花袋,挤到烤盘上,烤箱170度预热,中层烤16分钟左右,出炉晾凉,密...
1、无油烤麻花的用料:面粉大约200克,酵母一点点,泡打粉一小捏,五香粉一点点,盐适量,黑芝麻一小小把,蛋清一点点。2、把面粉,黑芝麻,酵母,泡打粉,五香粉(不喜欢五香粉就不要放了)拌在一起,盐放在水里融化(水基本够和面的就好)。3、揉成...
1、鸡米花用烤箱180度的火温烤制15-18分钟即可。2、鸡胸肉切成2厘米左右的小块状,加入一匙生抽、2克白糖、烤肉料,翻拌均匀,盖上保鲜膜,腌制2个小时左右。3、将腌渍好的鸡肉均匀裹上一层淀粉,在鸡蛋液中滚一圈,再均匀地裹上一...
1、平底不粘锅热锅后转小火,直接打入鸡蛋,想要更好看的圆形或心形煎蛋可以使用模具。2、鸡蛋底部凝固后加入少量清水,温凉都可,转中火烧至水热。3、转中小火,盖盖闷五分钟,想要溏心可以缩短时间。4、关火。5、根据自己口味...
1、食材:白砂糖30克、盐2克、鸡蛋液80g、鲜牛奶100克、酵母3克、水60g。2、将所以材料放入面包机,材料的放置顺序是:白糖、盐、鸡蛋液、鲜牛奶,这些湿性材料放在最底下,上面放高筋面粉,最上层放酵母。3、面包机通电后,选择菜...
1、材料:花生200克、盐适量。2、中火烧热锅,保持无油无水的状态。3、倒入细盐翻炒。4、倒入挑好的花生大火翻炒。5、手要不停顿地翻炒,保持热度均匀。6、炒至花生开始有点霹雳吧啦响时,转中小火不停翻炒。7、有些花生开始...
1、首先准备3个土豆,土豆的大小随个人喜好选择,然后将土豆洗干净,打不不要去皮,将土豆切成3毫米的薄片,如果大家切不好的话。可以用多功能擦子擦成片,也是一样的。2、将切好的土豆片放在清水中泡半个小时,这样能将土豆片里面...
1、鸡蛋到碗里2、香蕉碾碎,加上面粉3、搅拌均匀,调成糊状,略为加点水即可4、锅烧微热,一勺子的量,加入锅中。5、注意翻边,背面微黄即可6、翻面后,过半分钟即可7、制作完成,无油,无添加剂,有香蕉的香味,健康美味安全的零食。...
功效:这款无油早餐提供了丰富的营养,返回不会添加过多的脂肪。它包含高纤维、高蛋白质的成分,能够给予身体所需的能量,并且有助于肠道健康和代谢的正常运作。材料:-2个全麦土司片-2颗鸡蛋-1个番茄,切片-1/2个黄瓜,切片-适...
1、鸡蛋白185克、鸡蛋黄60克、牛奶20克、蛋糕粉100克、糖70克、蜂蜜20克。2、方法:鸡蛋的蛋清和蛋黄分离,备好。蛋白打发,看到出现大粗泡的时候就开始加糖,要分批加入糖。3、一直打发至提起打蛋器能拉起弯钩的湿性发泡状...
1、五花肉、田七菜、黄酒、冰糖、酱油、腐乳汁、姜片、大蒜、大葱、八角、桂皮香叶、草果、红辣椒、白醋、橄榄油、盐。2、将五花肉切成麻将大小的块,放入冷水中,再加入几片姜和葱段,焯一下水。3、准备好4碗调味料:1碗黄...
1、首先准备6颗鸡蛋,然后根据个人口味放入适量的盐,不需要放其他调料。2、再放入少许的葱花,然后给它充分搅拌均匀,锅中加入差不多半碗的清水,小火将水烧开。3、然后倒入搅拌好的蛋液,慢慢翻炒将蛋液翻炒至定型,即可盛出装盘...
1、食材:低筋小麦粉70克、玉米淀粉20克、鸡蛋120克、浓稠酸奶200克、精幼砂糖50克、白醋1克、泡打粉1克、糖20克。2、准备食材,并称重,将蛋白与蛋黄分别在无油无水的器具中。将酸奶放入大口器具中,加入蛋黄,搅拌均匀。筛入...
1、准备材料:鸡蛋、食盐、黑胡椒、水、不粘锅。开火,锅加热,放一点水。打个鸡蛋入锅,待稍微凝固后再放一点水。盖上锅盖,调小火,等待鸡蛋完全成型。出锅装盘,根据口味撒少许盐和黑胡椒,即可。2、煎蛋是一种常见的食品,多作为早...
1、无油饮食并不健康,反而对健康有一定的危害。2、无油饮食顾名思义,就是饮食中几乎安全不碰油类,虽然大量吃油会导致肥胖、以及各种心血管疾病,会严重危害人们的健康,但是完全不吃油也并不会让身体更加健康,油脂也是人体必...
1、食材:红薯。2、工具是一个切片起,用刨水果皮的刨子也非常好。当然如果你的刀工了得也是可以用刀的。(除了红薯还可以做紫薯、白薯、土豆片)3、红薯去皮,洗干净了,刨成薄片,用普通的刨皮器刨出来的厚度刚刚好,如果您的刨皮...
1、大排里脊肉200克、白洋葱100克、低筋面粉9克、卷心菜,小番茄适量、清酒15毫升、味醂20毫升、酱油15毫升、白糖5克、姜蓉5克。2、刀尖切段大排骨里脊薄片的筋腱。3、洋葱切丝,刀沿要与洋葱纤维方向垂直。4、生姜打蓉...
1、材料:蛋白(或全蛋)200g(约6个),可可粉50g,砂糖100g,牛奶50ml,高筋面粉50g。2、高筋面粉和可可粉混合均匀;3、蛋白和砂糖倒入料理盆,打至8分发泡,也就是大概湿性发泡的样子,将打蛋器拉起,蛋白泡沫的尖端会下垂,呈弯钩状(如果用...
1、找个大土豆,去皮,切粗条。2、土豆里加盐,锅里水开以后倒进去,烫一会儿,看到稍微有点透明的感觉就捞出来,控水。3、最好是放在网架上控水,然后拿吹风机把表面水吹干。4、第一炉是铺一层烤的,用的烤盘,第二盘太多了用的烤网,烤...
1、用料:燕麦两杯、牛奶半杯、香蕉1根、蔓越莓适量。2、两小杯燕麦和一杯牛奶倒进大碗中混合均匀,混合完成后,放进微波炉高火一分钟,如果喜欢湿润的口感牛奶可以稍微多放点。3、加入一根香蕉搅拌均匀,最好选熟一点的,会比较...
1、选择较直的紫茄子,洗净,去蒂,在中间切一刀,不要切断,不去皮可保持本味,不流失营养,防止氧化。2、胡萝卜洗净,去皮,切小丁。3、猪肉馅放入碗中,加入胡萝卜碎。4、在碗中加入2勺花雕酒(料酒也可),已达到去腥调味的作用。5、在猪肉...
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