相关低卡有的知识
1、肉末蒸鸡蛋豆腐。材料:鸡蛋4个,豆腐1块,肉馅100克,香葱3棵,油少许,酱油适量,盐少许,凉开水适量(鸡蛋的2倍)。豆腐切块码放在蒸碗中;鸡蛋打入碗中,实际操作中用4个鸡蛋有些多了,用2-3个就足够了;用打蛋器将鸡蛋打散,特别是蛋清要打...
1、准备食材:南瓜180克,牛奶85ML,燕麦70克,低筋面粉50克,糖20克。2、南瓜切块蒸熟,沥干水,压搅成南瓜泥,搅拌的时候把糖也加进去一起搅拌。3、燕麦放进烤箱175度左右,大概烤5分钟,这个要根据自己烤箱来调整哦,只要把燕麦烤香一点...
1、准备鸡胸肉1块、火腿肠4片、芝士2片、盐2克、黑胡椒5克。鸡胸对半片成两片。2、如果肉片太厚,可以用肉锤或者重物轻捶几下,把鸡胸肉锤薄锤松。这样处理过,吃起来也不会太柴。3、撒上盐、黑胡椒,搓揉几下,腌制15分钟。4...
1、用料:白玉菇适量、西红柿适量、鲜豆腐适量、香菜适量、葱适量、蒜适量。2、西红柿划十字,热水浇烫去皮,去皮西红柿切小块备用。3、鲜豆腐用热水汆烫,切成正方形小块。4、葱、蒜切片待用。5、热锅下油,爆香葱蒜,倒入西红...
1、食材:拾沃发芽糙米300克、鸡胸肉1块、黄瓜1根胡萝卜1根、玉米粒50克、西兰花半个调味品:小鲜侣调味汁20克、酱油心生20克酷克壹佰孜然烤肉粉5克、芝麻油15克锅具:小白锅。2、黄瓜、胡萝卜洗净切成丝;1块鸡胸肉洗净切小...
1、芝麻菜。卡路里:4。芝麻菜在日常生活中是比较常见,不仅含有低热量低脂肪和低胆固醇,而且高纤维和大量的维生素A,K,C以及其它丰富的营养。2、芦笋。卡路里:27。芦笋是一个维生素和矿物质的工厂,其含有维生素A,C,E,K,B6,叶酸,铁,铜...
1、制作食材:牛排1块,荷兰豆5个,芦笋1根,口蘑2个,小番茄4个,玉米笋3根,黑胡椒、盐。2、从超市里买的牛排,一般都是冻的,所以牛排需要先解冻,但是一定要自然解冻,千万不要干预解冻,不然口感会比较差,解冻完后,直接使用直接用厨房纸吸...
1、红薯泥300克,鸡蛋1个,面粉80克,黑芝麻15克,玉米油15克,糖10克。2、红薯去皮切片,蒸锅蒸15分钟,用料理机打成泥。3、加入鸡蛋。4、面粉、白糖、黑芝麻搅拌均匀。5、比较浓稠无干粉状态。6、放入裱花袋,选择18齿裱花嘴。7、...
1、配方:内脂豆腐六十克、黄芥末酱一茶匙、柠檬汁半茶匙、橄榄油一茶匙、盐四克、黑胡椒一克、蜂蜜约一茶匙、百里香叶少许。2、将内脂豆腐放入料理机中,依次加入黄芥末酱、纯柠檬汁、橄榄油。磨入细海盐、黑胡椒碎、酌...
1、用料:酸奶适量,番茄酱适量,猕猴桃1个,苹果1个。2、准备好材料,水果切丁。3、酸奶和番茄酱搅拌均匀,比例按照自己口味调和。4、把混合好的沙拉酱倒在水果丁上,按自己的喜好摆好造型。...
1、首先降低游戏画质。游戏画质,尤其是渲染之类的画面处理非常耗费显卡和cpu。可以到游戏设置里面把画质之类的效果取消一些。以war3为例:主要是进入设置的图像选项里面把一些选项的高改成中或者低。2、在合适的系统下...
1、用料:牛奶100克,蛋黄3个,玉米淀粉5克,双倍甜零卡糖10克,盐3克,柠檬汁17克,番茄酱1勺,芝士片3片,植物油20克。2、分离出三个蛋黄。3、把除了芝士片外的所有材料加进去。4、搅拌均匀。5、小火加热,不停搅拌,加入三片芝士片,太浓...
1、鸡胸肉一块,盐适量,料酒适量勺,姜片若干,生抽5勺,老抽2勺,胡椒2克,五香粉3勺,蚝油2勺,花生油10ml。2、将鸡胸肉,姜片,盐,料酒一起煮到鸡胸肉变熟,捞出晾凉后,用擀面杖将煮好的鸡胸肉锤散,方便下一步。3、锤散的肉顺着纹理撕成细丝...
1、准备食材:蛋挞皮适量、鸡蛋2个、低筋粉1勺、黄油适量、糖粉2勺。2、取两只碗,蛋清分离,取蛋黄,把蛋黄打散。3、取一只碗,将黄油隔水融化(放入装热水的容器里)黄油不要沸腾。4、将融化的黄油加入糖粉,搅拌到糖粉融化,之后加...
1、低星卡作用:玩家通过信使巡游获得的一些一星灵犀卡、二星灵犀卡,这些普遍被称为低星卡,卡面都是Q版的人物形象还蛮可爱的,玩家可以用来做自己的头像。2、在获得新的卡片后,可以通过右上角领取小熊星座奖励,此外还有特定...
购买低音炮到货的第一步是先要试看看炮是否正常发声,具体做法:将音量调在最小,频率调在12点位置、相位随便。选一首低频比较丰富的CD乐曲(不是DVD),将碟机的R和L的信号选一个直接接入炮的R或L声道,或2个都接入。将音量慢慢开...
1、低卡路里食物有:竹笋、冻豆腐、绿豆芽、木瓜、菠萝、黄瓜、西红柿、柿子椒、芹菜、大白菜、茄子、薏仁、乌贼、陈皮等。2、新鲜的天然食物一般热量都比加工食物要低。3、例如:胚芽米的热量低于白米,新鲜水果的热量低...
1、用料:豆浆150克、炼奶10克、樱桃果酱150克、吉利丁片2片、纯净水20克。2、500克樱桃加入100克细砂糖和60克麦芽糖腌制2小时后,用面包机熬制一个果酱程序。3、取出150克樱桃酱汁。4、提前泡软吉利丁片,分两个碗装,每个...
1、食材:菠菜一小把、即食鸡胸肉一块、红云豆一把、秋葵一根、鸡蛋两个、胡萝卜半根、黄瓜半根、生菜叶两片、普通面粉半碗、水1勺、盐少许、蕃茄酱10克、千岛酱10克。2、准备半碗面粉。3、菠菜洗干净,切小段,放入榨汁机...
1、蒸紫薯:紫薯隔水蒸20-25分钟,直至用筷子能轻松戳进紫薯肉内,去皮切块备用。然后将蒸熟后的紫薯过网筛,压成紫薯泥备用。2、可以用一个过滤网,就能做出细腻的土豆泥和豆沙,非常实用。过滤的时候用刮刀用力压紫薯,让紫薯从...
1、首先把番茄、香菇、金针菇、豆腐、木耳洗净备用。2、把备好的番茄先用到划十字形,放到开水里烫几分钟捞出,去皮切小丁。3、在锅内加入油,油热后放番茄丁炒出汁,然后再加2大碗水烧开。4、在烧开的锅里,依次加入香菇片、...
1、魔芋粉,膳食纤维含量为74.4克/100克。这个含量高得“变态”,忒高了!同时,魔芋中的脂肪、糖类和蛋白质含量也很低,热量极低。因此,魔芋是极佳的减肥食物,简直是为胖子们定做的。2、蔬菜,包括:南瓜、甘蓝、黄花菜、花菜、豆...
1、竹笋。热量:19大卡(100克可食部分)。竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,食用竹笋不仅能促进肠道蠕动,帮助消化,去积食,防便秘,并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少,属天然低脂、低热量食品,是肥胖者减肥的佳品....
1、收取高额罚息信用卡选择最低还款,当期的账单会全额计息,利息按照日利率0.05%,同时利息还会复利计算,长期下来反而加重了还款负担。2、信用卡被降额信用卡长期最低还款会被银行认为还款能力不足,这样银行就会对信用卡进...
1、酸奶可以说是减肥的佳品了,它的热量是比较低的,而且喝酸奶是很扛饿的。酸奶里面含有丰富的营养,比如奶糖、蛋白质等等。小编在学校的时候,经常喝酸奶,而且还会用酸奶来做沙拉,可以是水果沙拉、蔬菜沙拉。2、每天摄取一两...
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