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健身行业中有句经典的话叫做“新手练胸，老手练背”，能练出背部肌肉才说明健身到位，但其实背部肌肉并没有胸肌腹肌那样好练，下面给大家介绍几种锻炼背部肌肉的运动。如果你是一个非常热爱健身的人，那么一定不会止步于胸肌腹...
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苦瓜是我们日常生活中经常吃到的一种蔬菜，它的味道稍微带点苦涩，口感并不是十分的好。但是却具有很高的食用价值和药用价值，而且经常食用苦瓜，可以减肥。苦瓜减肥方法是近些年来较流行的一种减肥方法，而且因其减肥效果好，所...
其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。方法1：平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉...
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在娱乐圈上会有很多不同能力的人在这里创出自己的一番小天地，而今天就让小编来为大家来介绍一下在美国的身兼任制作人和主持人的周玲安吧。周玲安一开始也是一个...在娱乐圈上会有很多不同能力的人在这里创出自己的一...
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腿肥胖因人而异，有的人胖大腿，有的人小腿较粗。虽然走路可以纤腿，可是OL们一定要注意，走姿一定要正确，如果坚持错误的走姿锻炼，可要适得其反了。工作时，坐在椅子上，将腿伸直，然后做勾脚尖、绷脚尖的运动，这样一个小小的运动也有...
胡萝卜富含维生素，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。你想不需要通过发型或者脸部化妆来修饰脸部吗？那么在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾...
导读：很多人看一个女生漂不漂亮，都会先看她们的臀部，觉得如果一个女生臀部很正很翘，才有资格被称为“美女”。你也想成为名副其实的美女吗？用这2招翘臀秘诀，可帮你达成愿望。很多人看一个女生漂不漂亮，都会先看她们的臀部，觉...
柠檬是我们日常生活中常见的水果之一，其表皮带有独特的清香味。柠檬富含多种维生素、柠檬酸等营养物质，有着很高的食用价值和营养价值。柠檬也被叫做柠果、益母果等。柠檬减肥法是近些年来流行的一种减肥方法，其起源于日...
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月经来的第11、12、13天为丰胸时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的时机。找出你的丰胸最佳时期月经来的...
通过喝茶来减肥是一个非常有效又健康的方式。比如说常见的绿茶和红茶都有减肥的功效，不过你要问哪一个效果更好，那就是普洱茶了，减肥的普洱茶分为生茶和熟茶两个种类。生茶和熟茶的效果不太一样，生茶顾名思义就是直接采摘...
烫发发型一直以来都是人们争相追捧的发型，这样的发型不仅多变而且时尚绚丽，让人更有气质更时尚。中短发烫发造型款式很多，今天就来了解简单又经典的两款。烫发发型能够给人带来无穷的惊喜，烫发技术的存在让发型的多变变得...
到底怎样的丰胸方法才最有效？是不是只有青春期的少女才有迎来胸部“第二春”的机会呢？其实不然...到底怎样的丰胸方法才最有效？是不是只有青春期的少女才有迎来胸部“第二春”的机会呢？其实不然，不管你是处在怎样的年龄层，...
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不管是长发还是短发都需要精心的护理，每天的护发步骤是必不可少的课程之一。下面，就为大家解开护理头发的5大秘诀。方法/步骤1谨慎对待电吹风虽然我们的日常造型多离不开电吹风，但它对头发的伤害其实很大。因为电吹风既...
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在美容比较发达的现在，很多人都开始注重按摩美容，按摩美容也没有副作用。拍打面部就是面部按摩美容中的一种，它有哪些功效与作用呢，下面一起来了解一下。在一个充满美的世界里面，人们对美的要求也越来越高，所以大多数人都会...
女孩子特别舍得在自己身上下功夫，但身体这部分往往被大家所忽略了。全身的美白工作是必要的。许多人认为代价太大了，不用担心，选择自己diy，这些小妙招你get了吗？许多女孩子在自己的脸部花费了大价钱，各种护肤品和保养品齐齐...
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