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要想得到全面的营养，必须遵循食物多样化原则。至于多少量的营养素才能满足机体的需要，就必须遵循食物均衡性原则。现将各组食物推荐量介绍如下，适用于2-18岁的健康人。年龄小的取低值，年龄大的取高值。方法/步骤1粮食组：每...
1、以俯拍为主。百天宝宝的肢体活动能力是有限的，主要是躺和趴，偶尔还会靠着东西坐。宝宝舒适地躺着时最容易被逗笑，是最好的拍摄时机。拍摄百天宝宝因为常常要俯拍，所以镜头无需用大变焦，可以充分地利用自然光拍摄。2、必...
1、首先我们一定要在客人到来前把所有准备工作做好，比如餐具一定要摆放在桌子上摆好，客厅餐桌上放好水果、小吃、茶水，以便客人可以坐下来聊聊天。2、对于饭菜，操作时间长的尽量先下锅，不要让吃饭的客人等待太久的时间，尽可...
1、将80克的无糖可可粉和160克的豆腐放入搅拌机容器中，如果喜欢吃甜味的，还可以放入一些健康的蜂蜜。2、接通电源，搅拌15秒。搅拌后的豆腐和可可粉看起来就像巧克力酱一样完全凝固了。3、用勺子挖一勺巧克力酱，再用另外一...
1、首先每隔几天，就要把浑浊的水换掉。将往里边加水的时候用一根小棍沿棍子边沿轻缓的加入，可以避免冲涮起泥土。2、铺石子。选一些漂亮的石子铺在水底，注意不要太厚，不利于荷花的生长，不超过一厘米就行。3、去除水藻。水...
1、提前打转向灯。听到路口左右转弯、掉头的指令之后，第一反应就是打转向灯，往左转弯打左灯，往右转弯打右灯，转向灯保持3秒以上再动方向。2、减速减档。配合着打转向灯，要进行的就是减速减档的操作。无论是转弯还是掉头，为...
1、要先考虑别人，我们有些自认为自己是“麦霸”的人到了KTV就开始点歌，完全不考虑别人的感受，这样做是不对的。我们在点歌时要先问问其他人要点什么歌，然后再点自己要唱的。2、不要唱起来没完没了，有些人一唱起来就没完没...
1、把牛奶倒入锅里，然后放进去准备好的可可粉。一定要开小火，大火，牛奶会沸腾。要不断搅拌，中间是不可以离人的。2、等到可可粉，完全融化以后，再放入糖，还有蜂蜜。喜欢吃甜一些的，是可以多放些，这个是看个人口味。3、整个过程...
1、取一缕头发卷在叉子上，用直发棒夹几下，放下来，螺旋形卷发就烫好了。2、取一缕头发卷在筷子上，用直发棒均匀的夹几下，取下筷子，放下头发，紧密卷曲发就烫好了。3、取一缕头发卷在手指上，取下里用锡箔纸包住，用直发棒均匀的夹...
1、种植条件在家里种植桑黄要注意环境方面，一般在二月中下旬就开始制袋，三四月份就要栽培菌袋开始养菌。还要很好的控温，保湿。温度最好在23到25度之间，湿度在60%-65%之间。2、准备工作提前准备出菇架，长度在2.5米左右，宽度...
1、原地站直身躯，上半身保不动，两腿做原地高抬腿运动，频率由自己控制，不用太快，最好保持匀速，每次做个五分钟左右，或者每次做个三十到五十个，每天可以做五六次，能够有效减掉大腿赘肉。2、找两把凳子或者几块砖，放到身体的两侧地...
1、在室温下保存。如果天气不是非常炎热,可以将巧克力放置在清凉、干爽、清洁的室温阴凉处,避免阳光直接照射,远离水和其它异味。保存巧克力时,温度和湿度最为重要,环境最好保持干燥。纯巧克力的储存温度为5~20℃,湿...
1、客厅电器摆放—电视机位置在风水的角度而言，风是电视位置的不可缺少的一个方面，风可以吹走电视周围的浊气，但也会把屋子里的磁场弄得乱七八糟，所以我们要注意，电视最好放在通风良好的地方，一般门口或者窗口比较适宜，再就...
1、在家做铁锅炖鱼的时候锅和油的温度要足够热，这样鱼和锅一接触立即产生了脆皮，自然就不粘锅了。而且中途尽量少翻动，而且炖鱼的时候要尽量用大火，这样煮出来味道更加好吃。2、煎鱼不粘锅的最大秘诀在于锅和油足够热，鱼的...
1、首先，主人应该给猫咪准备一个空间比较大的笼子，最好是可以将猫咪的休息玩耍区域、采食区域，排泄区分开，这样可以提高猫咪在笼内的舒适度。2、其次，如果猫咪刚开始不适应被关在笼子内，主人可以在笼子内放上它喜欢的玩具或...
1、选择一个好的钓位。常言道：“三分钓铒，七分钓位”。可见钓位的重要性，特别是在自然水域，尤其是大型湖泊，由于水广鱼稀，地形复杂，因此选择好的钓位是获得好收成的关键。首先，要了解情况。到了陌生的目的地，不要急于下竿，要周...
1、工具/原料：智能手机、快手App2、在快手频首页，点击左上角的主菜单。3、进入快手主菜单，选择“大家都在看”。4、进入大家都在看，选择“更多”。5、在全部频道，选择“家居家装”。6、在家居家装频道，选择“生活电器”。7...
1、要选择合适的盆和配置好的土壤，因为任何植物它都是在花盆里生长的，盆土有限养分有限，如果浇水掌控不好就会出现烂根的情况，根系烂了整个植株就会出问题，所以说我们在家庭养花的话，新手建议用透气性好的盆，不要用高盆，尽可...
1、钓饵配置，选择具有腥香味道的鱼饵，腥味不足可在鱼饵加入一些虾粉或鱼骨粉，提高鱼类摄食欲望。2、漂游动或者沉入水底要着手提竿，提竿的好坏直接决定最后一步的得失，往往也很容易失败于此。3、提竿不要太快，也不要太慢，钓...
1、控制好车速。新手开车一定要慢，这是最重要的前提之一。特别是拐弯时，一定要提前减速，只有慢一些才能安全的通过，或者拐错了能及时更正。相反如果拐弯速度过快就容易出现危险。2、左拐弯尽量拐的幅度大一些。因为有些车...
1、准备材料：巧克力酱250克，黄油15克，利口酒15ml，可可粉适量，油适量，模具一个，烤纸一张。2、将准备好的长方形模具抺上一层油。用烤纸铺垫底部和四周。3、将准备好的巧克力酱放入玻璃杯中。4、将装有巧克力酱的杯子隔热水加...
1、进入沙漠前将轮胎适量放气，胎压放气到1.0BAR左右，根据车胎性质。放气可以加大轮胎与地面的接触面积，气压调低可以提升车辆在沙漠中的通过性。2、起步时应当慢起步，根据车子起动的速度慢慢给油，逐步的提起车速。如果加大...
1、金巧巧在《西游记》中扮演孔雀公主。2、金巧巧，1975年4月21日出生于辽宁省沈阳市，中国内地影视女演员、歌手，毕业于北京电影学院表演系本科。1983年，8岁进入沈阳音乐学院舞蹈学校芭蕾科。1993年，首次触电林依轮《透过开...
1、首先，我们打开PPT软件，使用office的即可。打开之后我们点击上方的开始，新建一个空白PPT页面，2、新建PPT页面之后，我们点击上方的插入，然后选择形状，任意插入一个形状即可。3、插入形状之后，我们在形状中输入字体，调整好字体...
1、为了视觉更舒适的效果，我们偏向于选择较为柔和的光线。柔和光的画面对比度相对低，因此色彩还原度高，拍出来的食物效果就会好看一些。2、纵向物用纵向构图，如长型牛奶杯。横向物用横向构图，如日常用的盘子，但偶尔打破这个...
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