相关上篮的知识
1、内侧手上篮。所谓“内侧手”就是上篮的时候靠近篮筐的那只手,内测手上篮在你切入到内线后非常适合用于躲避高大球员的封盖。因为你的手往前伸,身体可以起到保护好球的作用。2、拉杆上篮。拉杆上篮是后卫必学技能,在体...
1、进攻准备在你持球要进行突破时,重心一定要降低。进攻准备包括观察队友和防守人的站位空间,以及对突破路线的预处理。2、启动速度启动速度是突破上篮的重点。好的启动速度能迅速撕裂对手防守,与你对位的防守人不仅无法...
1、具体步骤:运球后跳起(双脚离地)接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚;或:双脚跳起(离地)接住传球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚。这两种情况,一种是运球后的三步上篮,另一种是接住传球后三步上篮。2、跳起中枢脚后非中枢脚(规则...
1、低手上篮在面前没有防守人时可以快速出手,一般用于过掉防守人后,或者快攻中使用平时突破后,用靠近篮框的手上篮。2、手臂向高处尽量伸直,手指手腕发力抛球放篮,命中率较高,遇到一般的防守时,一定程度上可以避免封盖。3、...
1、三步上篮可以防守。2、防守三步上篮技巧:紧贴对手,(切记手不要搭在对方的肩膀上,会被对方说成是阻挡)要尽量用胸,双手向两侧伸开,不是阻拦,而是要摆出防守姿势,脚步移动很关键,如果脚底下慢,就很容易伸出手去拦对方,因此预判很...
打篮球时要三步上篮,可以依照以下步骤进行:1.接球准备:接到球后,要迅速稳住身体,找准出手的位置。2.步伐:接球后迈开第一步,通常是以接球脚(即接球时离地的那只脚)迈出。3.起跳:第二步是跟随第一步同时迈出的,作为上篮的起跳步,同...
1、三步上篮不可以停,三步上篮属于连贯性动作。对在场上控制了活球并已确立中枢脚的队员的带球行进,移动时,传球或投篮,队员可跳起中枢脚并一脚或双脚同时落地。但一脚或双脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。2、...
1、上篮勾手时,动作要轻柔一些,特别是手指手腕的力度,否则用劲过大,会导致投篮打板打飞了。2、溜底线是很不错的方法,通过溜底线,能躲开防守,而且可以突然的勾手上篮,提高命中率。3、不要直接瞄准篮筐,应该看着篮板打板进框,这...
1、启动要快。想进行突破上篮,启动速度要快,这样才能摆脱防守人员的防守。因此要练好基本功,启动快的同时要确保不丢球,不被抢断。2、多运用变向、转身等技巧甩开防守人员。转身时,把握好时机很重要,当一打一时,可以快速的转...
1、启动要快。想进行突破上篮,启动速度要快,这样才能摆脱防守人员的防守。因此要练好基本功,启动快的同时要确保不丢球,不被抢断。2、多运用变向、转身等技巧甩开防守人员。转身时,把握好时机很重要,当一打一时,可以快速的转...
1、三步上篮可以是篮球技术中最简单最基本的投篮技术,它要求球员持球时分别迈开2步,在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮。2、虽然叫三步上篮,但其实只有两步半。要在第二步跃起之后出手开始运球,在球出手前中枢脚不得抬起...
1、左手将球拍到右手,右脚发力,左脚向右前方跨一大步。伸出左手,探沉左肩,保护球,从右边突破,伸出左手,探沉左肩保护球。2、跨完这一步后,双手保住球,开始走三步篮,架起胳膊肘,防止包夹的球员从两边把球拍掉。3、三步的要领,第一...
1、低手上篮的话要注意手腕的运用,让球顺着手腕自然的滑出,还要注意身体的协调性,脚步要掌握好,总之要自然些,不要让动作过硬。2、交叉步突破:以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例,两膝微屈,身体重心降低,持球与胸腹之间。突破时...
1、投篮时打好时间差:投篮时先晃动虚晃几下,怎样把防守人员晃得跳起后再投篮,此时对方已经没法跳起,而已经在空中,这样就能避免被封盖了。2、尽量避免以小打大:投篮或上篮时,如果对方比高很多,就不要强行的以小打大了,这样以卵...
1、保持一定速度,以面对篮筐从右侧突破到篮筐左侧换手上篮为例,要把速度提上来,否则稍有迟疑,防守人员一跟进就容易切断你的进攻路线。但保持速度的同时还要抓紧篮球,换手上篮由于篮球曝露在外,容易被抢断。2、找准换手上篮...
1、练好三步上篮,调整好步伐是关键,三步顾名思义就是在三步之内完成投篮进球。2、因此要调整好迈出的步伐大小,不能走着去上篮,而应在跑动中完成三步上篮。3、找准时机上篮也很重要。4、三步上篮时应注意摆正姿势,上篮之前...
1、首先在篮下要球2、高高跃起,在空中接住球3、用后撤步底线压入4、使用双脚跳步,转身进入内线5、以内侧脚作为轴心,做一次假投后完成上篮...
1、首先面对防守者做一个后拉变向2、切到一侧后做一个身前背后变向3、变向之后,马上转身4、切入篮下5、完成上篮...
1、三步上篮的动作要领:一大二小三高跳,提肘屈腕要记牢,身体凌空球出手,投篮碰板准又妙。一大就是第一步启动时步子要跨的大些;第二步要降速,步子小点,用来调整身体平衡;第三步就是起跳,用手把球托到最高点抖腕上篮。2、具体步...
1、篮球比赛是不允许持球队员移动轴心脚,否则被吹走步违例,但有一个例外,那就是三步上篮,其要求球员持球时分别迈开二步,在第三步起跳的同时出手。2、三步上篮的判定走步:很多人都会错误认为运动员的中枢脚移动了球还没出手...
1、如果是用键盘玩游戏的话,则加速键+投篮键则可以完成扣篮的动作。如果是用手柄玩游戏的话,左摇杆加速起来,右摇杆在篮下滑向投篮键。但扣篮必须在篮下一定范围以内才能进行,离篮筐过远的话,只能进行投篮动作。2、欧洲步/...
1、仅抬起右脚,再放下。状态没有改变。2、双脚同时跳起,“球出手之前任一脚不得落回地面”。3、带有平移的侧跳。比如我为了躲闪向右方跳——左脚先离地,右脚后离地,然后在任一脚落地前出球。也可以右脚往前或往右先迈一...
1、首先,欧洲步上篮先迈向某个方向(比如左脚往左迈),欺骗对方防守球员。接着“弹”向相反的另一个方向(右脚往右迈),这样便可以获得充足的上篮出手空间。2、由于要在猛然间完成大变向(往相反方向“弹”),欧洲步不仅对...
1、第一步。运球后跳起(双脚离地)接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚。或:双脚跳起(离地)接住传球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚。这两种情况,一种是运球后的三步上篮,另一种是接住传球后三步上篮。2、第二步。跳起中枢脚后非...
1、三步上篮时,调整好步伐是关键。三步,顾名思义,就是在三步之内完成投篮进球。因此,要调整好迈出的步伐大小,不能走着去上篮,而应在跑动中完成。对初学者慢跑最好,先练习慢动作。当准备三步上篮时,心中默念一步、二步,到三步...
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