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12月24日，杨幂于微博中晒出一张自拍照，配有文字，“祝大家圣诞节快乐，发张自拍，别说话”，引来众人围观，照片中，她身穿黑色运动服，做出高难度的一字马……12月24日，杨幂于微博中晒出一张自拍照，配有文字，“祝大家圣诞节快乐，发张自拍...
在现实生活中，有这样一群人，他们属于虚胖体质。因为体质与普通人不同，所以减肥的方法也是不尽相同的。所以，在这里，就简单介绍一下虚胖体质的减肥妙招。在现实生活中，大家或多或少的都会对自己的体型感到不满。有人因为自己...
每次到周五的晚上，相信很多音乐迷都是非常兴奋的，因为是《我是歌手》第四季播出的日子。刚刚过去的周五对于很多女性粉丝来说注定又是一个不眠之夜。每次到周五的晚上，相信很多音乐迷都是非常兴奋的，因为是《我是歌手》第...
欧豪，说起这个名字，很多人都会少女心爆棚吧，欧豪长得真是太帅气了。而且他歌也唱的很好。2013年，他参加了看《快乐男声》，经过重重选拔之后，他进军全国十强。欧豪，说起这个名字，很多人都会少女心爆棚吧，欧豪长得真是太帅气了。...
导语：女人的臀形就像钻石的切割一样重要，作为完整“S”型线条的收尾部位，娇翘的曲线总会让时装大师们如痴如醉。导语：女人的臀形就像钻石的切割一样重要，作为完整“S”型线条的收尾部位，娇翘的曲线总会让时装大师们如痴如醉...
昨日，由湖北广播电视总台影视频道投资并独立制作的都市情感剧《为爱而婚》，在美丽的南湖湖畔进行最后的紧张拍摄。著名话剧演员李铁来到片场，客串剧中开篇最重要的一场戏。话剧演员李铁进军影视（记者严斯林摄）记者任宝华报...
阿信》化身专业体操选手，开拍前密集特训三个月，让他学会体操各项高难度翻滚。”林育贤执导的《六》片是彭于晏和阮经天演出第一部电影，三人拍片拍出好交情，“当时说要环游世界各大影展，结果那里都没去。《翻滚吧！阿信》海报...
肱三头肌是手臂的一块硕大肌肉,也是比较强壮的一块肌肉,拥有劲爆的三头肌无疑让你的手臂变得瞩目。接下来就由小编来告诉大家肱三头肌的锻炼方法吧。想要练成麒麟臂，肱三头肌的练习是必不可少的。在没有器材辅助练习的...
腰两侧的赘肉是很多人的烦恼，现代人的生活节奏很快，常常没有足够的时间散步和运动。坐着吃完饭可能就要紧接着工作了。那么，怎么快速的减掉这两侧的肥肉呢？腹部两边的肉让整个腰大了一圈，虽然没有和小肚子一样凸起来，但是横...
女孩子都是十分在意自己身材的，但是有时候小腿上肌肉比较多，摸起来肉鼓鼓的，那么一般小腿上的肌肉该怎么减下来比较好呢？下面我们不妨一起来相互学习一下。生活中有的人身材比较好的人，而有些人的身材比较差，现在很多人的小...
现在的年轻人都流行做形体练习，因为做这样的练习可以让身材更美好而且还能让自己拥有一技之长。有些对形体练习有爱好的朋友想知道下腰是怎么练出来的。下腰是一种不太容易练习的技能，除了技巧方面的练习之外还要克服心...
1、坐着弯腰正坐在床上，双腿并拢伸直，身子保持笔直，双手扶着膝盖。利用腰部的力量将上半身向下弯，与此同时将双臂屈肘，直至身子紧贴大腿。保持该姿势15秒，尔后恢复原姿势。反复练习这个动作能使腰部得到锻炼，使其变得紧实，更...
现在，很多人都希望自己能够拥有马甲线和人鱼线。但是，这两种线到底有什么区别呢？其实，马甲线是女孩子拥有的美丽线条，而人鱼线是男孩子拥有的线条。在这个时代里，拥有美丽的线条是每一个人梦寐以求的事情。大家都渴望自己能...
这个练习作为一个多关节参与的复合动作，能够有效地增长肌肉块并且与杠铃卧推有很多相似之处。但这个角度独特的练习(在动作的双手靠近)，可以使胸肌得...女人健身如何练胸肌女人在健身过程中如何锻炼胸肌?下面学习啦小编...
如果你觉得你的“臀部轮廓”需要改善，那么正确的健身锻炼是可以提供很好的效果的，健身是一项健康并且拥有乐趣的运动，在这里我就来分享一下怎样拥有美丽的臀部？如果你觉得你的“臀部轮廓”需要改善，那么正确的健身锻炼是可...
锻炼身体并非要去健身房，在家里同样可以锻炼身体，花费方面更是近乎为零，因此在家锻炼身体是比较实惠的一种方法。那么在家如何无机械锻炼臂力呢？一起来看看吧。锻炼身体是很多人热爱的一件事情，大家通过这样的方式来进行身...
他在剧中的朴实表演真实感人，赢得了很多观众的喜爱，而杜淳本人也因拍摄这部剧收获不小，可谓练就了“十八般武艺”。练武比起其他项目是相对容易的事了，演过很多红色经典剧的杜淳不乏演过一些动作戏，可是和这种一招一式的招...
要知道女孩子都是想要减肥的，减肥的方法有很多种，不过大家比较喜欢的还是运动减肥这个方法，那么女生运动减肥表该怎么安排比较好呢？接下来一起来瞧瞧看吧。其实每个女孩子都想拥有好的身材，但是好的身材必须依靠自己的力量...
《虎刺红》汇集了于震、于明加、杜源、徐翠翠、王翊丹、关亚军、习雪等众星联袂出演。在剧中于震饰演的刘文钊(又称刘三怕)，其顽强、叛逆、机智、幽默的性格着实让观众眼前一亮，尤其是那三寸不烂之舌，神“侃”功夫犹如太...
《蜜蜂少女》的比赛是残酷的，前几期都会有人被淘汰，在踢馆过程中，曾咏霖（熙）凭借自己惊人的歌唱能力吸引了众人的注意力，最后成功踢馆进入了谢霆锋的战队。众所周知，韩国一直都是一个培养众多明星艺人的地方，许多想要出道和实...
vivo智能手机大家一定很熟悉了，其中X系列是比较高端的系列，也是主打时尚颜值的系列。那么vivoX9是依靠哪些有力的卖点实现热销的呢？又有哪些不足的地方呢？去年vivo实现销量的大逆袭，推出的vivoX9获得了市场和消费者的肯定，...
在当今的生活中，不论是男性还是女性，大家都格外在意自己的外形。很多人想要练就腹肌，从而彰显自己的苗条身材。下面，简单给大家介绍一下腹肌锻炼方法。在现实生活中，大家都渴望自己能够拥有形体美。为此，很多人付出了无限的...
1、首先做的就是每天抽出45分钟锻炼身体，首先要做有氧运动，比如说跑跑步，跳跳绳，做10到15分钟，先让肌肉充分接触氧，这样也能按摩一下各个器官。2、然后再做无氧运动，可以练练哑铃，俯卧撑，每天做8到10组，每组以肌肉坚持不下去为...
很多朋友都希望自己能够拥有迷人的腹肌，但是现实却是大部分人的身材都比较普通，那么如何十天练出八块腹肌呢？一起来具体了解一下这些具体的健身措施吧。现今的健身方法有很多，大部分人都会有每日健身的好习惯，但是想要练出...
平日的街拍，AfterSchool成员林珍娜主打街头混搭风，牛仔裤与牛仔衣的搭配，尽显时髦，而极富英伦感的平底鞋与高筒袜，浓厚的学院风，好身材一览无遗。女星的减肥毅力常人无法想象，生完孩子的姚晨，身材能恢复的毫不留下生过孩子的...
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