相关马拉松的知识
1、马拉松配速的意思是每公里所需要的时间。比如：如果甲在标准跑道上跑一圈400米需要3分钟的时间，那么甲每跑一千米就需要7分30秒的时间。这也就是甲的配速7分30秒。2、马拉松运动讲究匀速，在匀速的状态下才能更好地发挥...
1、比赛前做拉伸运动。赛前的拉伸活动也是很重要的，因为要长时间不停的奔跑，对腿部的大小肌群有着至关重要的考验，防止在比赛中导致腿部肌肉抽筋带来一系列严重的后果。2、比赛前不要大量饮水。马拉松比赛前不要大量的去...
1、半马拉松的路程长度是21.0975公里，或13.1英里。2、半程马拉松又叫二分之一马拉松，它的程长很有挑战性，但对跑步者的要求不像全程马拉松那么严苛。通常，半程马拉松会与全程马拉松同时举办。3、马拉松(Marathon)国际上非...
1、马拉松pb是指个人最好成绩-——PB（PersonalBest），相对应的还有PW——个人最差成绩（PersonalWorst）。2、其他的马拉松专业名词：赛季最好成绩——SB（SeasonBest），赛会最好成绩——CB（CourseBest），波马达标时间——BQ（BostonQualif...
马拉松运动有很多好处，以下是其中一些主要的好处：1.增强心肺功能：马拉松运动是一项高强度的有氧运动，能够提高心肺功能，增强心脏和肺部的功能，有助于预防心血管疾病。2.增强耐力：马拉松是一项长距离的运动，需要持续的努力和坚...
1、甘肃景泰黄河石林马拉松百公里越野赛中，突现恶劣天气，导致21人不幸遇难。当时刮风下雨带冰雹，山上还有烟雾，能见度不足20米。2、随着个人健康意识的不断增强，越来越多的人加入到健身运动中去。而马拉松比赛正是展现自己...
1、男子：2018年9月16日，在柏林马拉松上，33岁的肯尼亚名将基普乔格以2小时01分39秒夺冠并创造了新的马拉松世界纪录。2、女子：2020年9月5日，在捷克布拉格半程马拉松比赛中，肯尼亚选手佩雷斯·杰普契奇尔打破了女子比赛的世界...
1、马拉松PB是指：个人最好成绩。2、马拉松是国际上十分常见的长跑比赛项目，全程距离为26英里385码，大概是42.195公里（也有的说是42.193公里）。马拉松分为全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。一般全程马拉松比赛是最...
经过香港大宅注册以及广州南沙婚宴后，郭晶晶和霍启刚的世纪婚礼11月11日移师香港会展中心，席开300桌。李嘉诚、董建华夫妇、成龙父子、刘德华、钟楚红等百余位政商及演艺界名流现身，让这场婚礼画上一个最闪亮的句号。经...
1、配速是7：30，通过上传自己平时的跑步记录（这个记录最好大于10公里，通过率高一点），满足报名要求以后，才能有参加比赛的资格。在比赛的前两天官方会在指定地点，让领取装备。装备包括背包、号码簿、短袖、以及赛道说明和一些必...
说起这对情侣，更别提吴秀波和汤唯，一个“北京在西雅图”，那么多人喜欢的吴秀波的叔叔和汤唯女神的形象，孩子的记忆。3月22日，记者获悉，银幕情侣到郑州。说起这对情侣，更别提吴秀波和汤唯，一个“北京在西雅图”，那么多人喜欢的...
1、马拉松全程约为42.195公里。2、项目分为全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。马拉松起源于古代希波战争，希腊统帅派士兵菲迪皮茨回到故乡报告胜利的消息，菲迪皮茨一口气跑回了雅典，当他把胜利的消息告诉人民后，就...
1、马拉松是一项有非凡魅力的运动。它包含一切。它包含戏剧的成分，它有竞争，有友情，有英雄主义。不是每一个跑步的人都能梦想成为奥运冠军，但是每一个人都可以梦想完成一次马拉松。2、我告诉我们的跑步者，把马拉松比赛分成...
1、热身，热身可以是轻度慢跑，但别超过10分钟，请记住，你的目标是舒服地开始比赛，所以放轻松。在出发区集结后，还要接着做拉伸动作，以及原地慢跑，这样可以稍微提高心率。2、早饭时间，早餐可以再次补充碳水化合物，避免跑步中能量过...
近年来TFBoys组合都很受观众的欢迎，有些粉丝甚至是狂热得让人害怕，在6月5日，成员之一的王源放学就遭到一大波粉丝的尾随，为躲粉丝王源也是当街奔跑……人们常说出名要趁早，一定程度上也是挺正确的。近年来非常火的一个组合...
张雨绮因出演电影《美人鱼》而爆红，身材较好的她去台湾参加了”搜狐新闻马拉松”，她跑的怎样呢？一个瘦弱的女子可以坚持跑完全程吗？金大川等人也参加了此次马拉松。张雨绮参加台湾马拉松2016年10月19日，“搜狐新闻马拉松”...
1、2019华夏幸福北京马拉松抽签早己结束，抽签结果已于2019年10月9日公布。2、中签结果查询方式：（1）选手可登录北马官网，进入个人中心查询中签结果。（2）手机端报名选手可打开马拉马拉APP进行查询。（3）所有报名选手都将收到组委...
1、2019东莞马拉松的举办消息最终确认，比赛时间定为2019年12月22日(周日)开跑，将作为第17届亚洲马拉松锦标赛，比赛线路为市心广场至松山湖园区。2、比赛时间为12月22日7:30-16时。3、路线：(起点)鸿福路市中心广场——地铁...
1、每次进行跑步之类我们要做好热身运动，最少10分钟左右。对身体的各个部位进行放松，尤其是对腿部进行拉伸，做一些简单热身运动。2、跑马拉松需要循环渐进，我们训练时候不要一下子跑太多，不然身体吃不消。我们需要规定目标...
范冰冰受武汉马拉松邀请当马拉松的起跑和重点冲刺的领跑的人，但是因为现场的粉丝们过于激动，为了避免粉丝受到伤害，把领跑项目换成了观众互动帮参赛者助威成“拉拉队”。4月10日在武汉首届马拉松开跑了，而范冰冰作为嘉宾...
1、跑完马拉松可以泡脚，建议使用冰水泡脚，这样能够减少身体的炎症反应，加快肌肉伤痛消退速度。通过低温加速人体中乳酸的化解反应，减轻微循环及周围组织的渗出和肿胀，从而加快身体恢复速度。2、如果刚刚跑完不建议使用热水...
1、马拉松属于有氧运动。2、“有氧”运动与“无氧”运动的区别是就运动项目本身的性质而言。有氧运动属于耐久性运动项目，是保持全面身心健康最有效、最科学的运动方式。它是指增强人体吸收、输送与使用氧气为目地的耐...
相信很多人都看过甄嬛传，当中的“宁贵人”大家还记得吧！最近听说她还参加了马拉松比赛，在剧中身为贵人的她当然应该高贵雍容，但是她在大家面前却是清新可爱。相信很多人都看过甄嬛传，而且对这部宫廷大剧都爱不释手，当中的“...
1、专业的运动手表：即拥有丰富的数据。（1）基础数据。基础数据包括里程、轨迹、心率、步频，配速、平均配速和跑步功率。当然这些数据不仅仅是手表呈现出来的，有很多也是需要额外添加传感器才能获得。（2）生理数据。生理数据是...
在日前举办的拉萨国际半程马拉松挑战赛上，老狼应邀担当志愿者，并推广低碳环保理念。活动当天气温不足10摄氏度，老狼早早就来到布达拉宫广场，老狼的任务就是给需要补充水分的参赛者递水。在日前举办的拉萨国际半程马拉松挑...
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