腿骨折吃什么恢复快 这几样不能少

人的一生总会有起有落，有幸也有不幸，有时候我们人也是很脆弱的，比如腿骨折了会很痛苦，因为要承受很大的疼痛，那么，为了能够早日康复，我们应该吃些什么呢？

如果说是腿骨折了，我觉得这是很折磨人的，因为不仅行动不便，而且还要忍受痛苦，虽然说我们的骨头是很硬的，但是就算再硬也有脆弱的一面，也会有骨折的可能性。

说到腿骨折，我们都会想到被纱布包裹的样子，完全是一个病号了，哪儿都不能去，而且骨头伤了，也要有一定的恢复时间，但是俗话说得好“伤筋动骨一百天”，这个恢复时间是挺久的，不过为了能够恢复快些，我们也应该进食一些对伤势有利的食物，那么为了腿骨折恢复快些，我们应该吃什么呢？

1、多吃富含蛋白质的食物。蛋白质是我们所必需的物质，我们人体不可以缺少的营养物质，而它对于我们人体的组织结构的恢复起着重要的作用，我们平时所吃的鱼类、肉类、豆类都含有丰富的蛋白质，但是注意不要吃过于油腻的食物，在刚骨折的初期也要注意不可太补，要注意进食的量，否则不利于伤口的愈合。

2、多吃富含钙的食物。钙是骨头的主要构成物质，所以为了是腿骨折尽快的恢复，应该要吃多一些富含钙物质的食物，可以使骨头更快的长出来，恢复原状。

3、多吃水果。水果是非常有利于我们的健康的，因为水果含有大量的维生素和其他营养物质，特别是要多吃富含维生素D的食物，因为维生素D是可以促进钙的吸收的。

以上几种就是能使腿骨折恢复快的食物，要记好咯！