冷泡茶影响睡眠吗

一般认为冷泡茶不会直接影响睡眠，但需要注意以下几点：

1.咖啡因：如果茶叶中含有咖啡因，那么过多的饮用会导致失眠或睡眠质量不佳。

2.糖分：为了增加口感或改善口感，有些人会往茶中添加糖分，过多的糖分摄入可能会导致血糖波动，进而影响睡眠质量。

3.茶叶种类：不同种类的茶叶会对睡眠产生不同影响，如绿茶具有提神醒脑的作用，而山楂茶则具有助眠作用。

综上所述，饮用冷泡茶并不会直接影响睡眠，但需要注意所摄入的咖啡因及糖分，同时要根据自身情况选用适合的茶叶种类。