绿茶功效大全

1. 抗氧化：绿茶中的多酚物质可以帮助抵抗自由基的伤害，减缓衰老过程，促进健康。

2. 增强免疫力：绿茶可以刺激人体免疫系统的反应，提高免疫力。

3. 降低血压：绿茶中的儿茶素可以放松血管，降低血压，预防心血管疾病。

4. 改善心脏功能：绿茶可以改善心脏的收缩能力，减少心脏病的风险。

5. 预防癌症：绿茶中的茶多酚可以抑制癌细胞的生长，预防癌症。

6. 促进消化：绿茶中的儿茶素可以帮助促进肠道蠕动，促进消化，缓解便秘。

7. 减肥：绿茶中的儿茶素可以促进脂肪分解，增加代谢率，减轻体重。

8. 缓解压力：绿茶中的茶氨酸可以促进脑内多巴胺的合成，缓解压力，提高心理健康。

9. 改善睡眠：绿茶含有少量咖啡因，可以缓解睡眠障碍，改善睡眠质量。

10. 去除口臭：绿茶中的儿茶素可以抑制口腔细菌生长，去除口臭，保护口腔健康。