天然养生茶配方大全

1. 薄荷茶：将一小撮薄荷叶放入热水中浸泡，让其浸泡约5分钟后即可饮用，能够提神醒脑，消除口臭。

2. 红枣茶：取7-10枚红枣，去核，加入适量的水中煮开后，小火煮1-2小时，即可饮用。红枣可以滋养血液，增强免疫力，调节肠胃。

3. 菊花茶：将菊花放入玻璃杯中，加入适量的热水，稍等片刻即可饮用。菊花可以清热解毒，降低血压，缓解视疲劳。

4. 荷叶茶：将新鲜荷叶切成小块，放入锅中加水煮沸后焯水，再加入适量的清水，煮约10分钟即可。荷叶茶可以消除体内湿气，调节身体代谢，促进消瘦。

5. 薰衣草茶：将干薰衣草花朵放入茶杯中，加入热水，浸泡5分钟后即可饮用。薰衣草茶可以缓解紧张焦虑，帮助入睡。

6. 金银花茶：将金银花放入热水中，用小火煮沸后焯水，再煮约10分钟即可。金银花可以清热解毒，缓解口干喉咙痛。

7. 人参茶：将新鲜人参切片，加入适量的水中煮沸后继续煮10-15分钟即可。人参茶可以提高免疫力，增强体质，缓解疲劳。

8. 决明子茶：将决明子放入茶杯中，加入热水，浸泡10分钟后即可饮用。决明子茶可以明目，缓解眼睛疲劳。

9. 甘草茶：将甘草片放入茶杯中，加入热水，浸泡5分钟后即可饮用。甘草茶可以润喉，清热解毒。

10. 桑叶茶：将新鲜桑叶晒干，研成粉末后倒入茶杯中，加入适量的热水，搅拌均匀即可饮用。桑叶茶可以调节血糖，降低血压，防止高血压、糖尿病等疾病的发生。