昆仑雪菊的功效与作用吃法

昆仑雪菊是一种草本植物，是西藏高原上的一种野生菊花。它被广泛用于中药、食品和饮料中，具有多种功效和作用。

1. 抗氧化：昆仑雪菊中含有丰富的天然抗氧化物质，如天门冬氨酸和多酚等，能够帮助身体抵御自由基的损伤，对抗衰老，保护免疫系统。

2. 抗炎：昆仑雪菊富含各种有益物质，如酚酸和黄酮等，具有抗炎作用，能够帮助缓解疼痛和炎症。

3. 保护肝脏：昆仑雪菊中含有胡萝卜素、维生素C和E等天然抗氧化剂，此外还富含多种对肝脏有益的成分，可以起到保护肝脏的作用。

4. 降血压：昆仑雪菊中含有一定量的钾，能够帮助降低血压，改善心脏和血管健康。

5. 缓解疲劳：昆仑雪菊富含多种营养成分，能够缓解疲劳，提高身体免疫力和抗病能力。

6. 帮助消化：昆仑雪菊具有清热解毒、健胃开胃，帮助消化的功效，能够缓解胃痛、腹泻等消化系统问题。

吃法：

昆仑雪菊可以制成茶、饮料、糖果等食品。喝昆仑雪菊茶的最佳时间是早上和下午，可以有清淡的绿茶或加入少量冰糖或蜂蜜进行调配。建议每天饮用2-3杯即可。