红茶叶喝了有什么好处和坏处

红茶叶喝了有以下好处：

1.提神醒脑：红茶中含有咖啡因，能提高神经系统兴奋度，使人清醒、精力充沛。

2.促进肠胃蠕动：红茶富含鞣酸，有收敛作用，有助于胃肠蠕动，帮助消化。

3.抗氧化：红茶中还含有茶多酚，能够中和自由基对细胞的损伤，具有抗氧化、抗癌的作用。

4.降低胆固醇：红茶中的茶多酚可促进脂肪分解，降低血脂，有助于预防心血管疾病。

红茶叶喝了的坏处：

1.影响睡眠：红茶中含有咖啡因，过量摄入会影响睡眠。

2.刺激胃肠：红茶中富含鞣酸，过量摄入会对胃肠产生刺激，引起腹泻。

3.影响负荷量：红茶的茶多酚和咖啡因都会增加心脏的负荷，并可能引起心悸、心动过速等情况。

4.口干舌燥：红茶是利尿剂，过量摄入易引起口干舌燥、尿频等不适症状。