经验 无氧运动有哪些运动 无氧运动有什么益处 来源:时髦少女范 3.24W 1、常见的无氧运动有:短距离赛跑、举重、投掷、跳高、拔河、肌力训练等。2、通过无氧运动可以提高机体的肌肉力量、爆发力、增加肌肉体积,提高运动速度。 无氧 运动 益处