决明子茶泡水喝的功效与作用

决明子茶泡水喝的主要功效与作用：

1.缓解眼睛疲劳：决明子中富含金丝绒素和芦丁等化合物，可以有效缓解眼睛疲劳和眼部不适。

2.清热解毒：决明子茶具有清热解毒、利尿通便的作用，有助于排除体内毒素和废物，维持身体健康。

3.降血压、降血糖：决明子中所含活性成分可以扩张血管，降低血压；同时还可以促进胰岛素的分泌，帮助降低血糖。

4.润肠通便：决明子含有丰富的膳食纤维，能有效促进肠道蠕动，增加粪便体积，缓解便秘问题。

5.祛风除湿：决明子还具有祛风除湿、止痛消肿的功效，对于风湿关节炎等疾病有一定的辅助保健作用。

总之，决明子茶泡水喝具有多种保健功效，是一种健康的饮品。但需要注意的是，虽然决明子茶对我们有很多好处，但是因为里面含有草酸，如果摄入过量，会影响钙的吸收，对身体不利。因此，饮用决明子茶需适量，不可过量饮用。