经验 怎样缓解颈椎疼痛 缓解颈椎疼痛的方法 来源:时髦少女范 3.31W 1、如果颈椎特别痛,应该保持经常按摩的方法,可以有效帮助缓解疼痛。2、平时可让身体保持直立,双手插在腰上,慢慢活动,也能缓解疼痛。3、如果室外有健身器材的话,可以选择用单杠的方式拉伸颈部缓解疼痛。 颈椎 疼痛