夏季跑步时腿部出现抽筋是什么流失过多导致的? 夏季跑步时腿部出现抽筋是什么情况
来源:时髦少女范 8.99K
1、夏季跑步时腿部出现抽筋是因为水分和盐分流失过多导致的。
2、腿部受到冷刺激、腿部活动过度、腿部疲劳、缺钙、运动前热身不足,环境温度低、穿的衣服过紧,身体收到寒冷刺激,局部血液循环不通畅造成。跑步前应进行热身,运内动前适当补充含糖分的食物。
1、夏季跑步时腿部出现抽筋是因为水分和盐分流失过多导致的。
2、腿部受到冷刺激、腿部活动过度、腿部疲劳、缺钙、运动前热身不足,环境温度低、穿的衣服过紧,身体收到寒冷刺激,局部血液循环不通畅造成。跑步前应进行热身,运内动前适当补充含糖分的食物。