吃下是上火还是降火

吃下是会升火的，特别是吃辛辣食物或者油腻食物容易引起上火。要降火可以选择吃些清淡易消化的食物，比如蔬菜水果、清汤等，多喝水也有助于降火。另外，适量运动、保持心情愉快也可以帮助降火。如果上火严重或持续不退，请及时就医。