孕妇不能吃哪些食物 孕期饮食有何禁忌

孕期对每个孕妇来说都非常重要，毕竟肚子里有着小宝贝呢，衣食住行都要有所改变。孕期禁忌非常多，特别是在饮食上更是有很多不能吃的，今天我们就来说说孕期不宜吃什么。

孕期对每个怀孕的女人来说都是相当重要的，一般来说，家里有了孕妇，孕妇每天的衣食住行都会得到相当大的关注。孕妇肚子里藏着胎儿，很多生活习惯都需要更改，孕妇的禁忌非常多，我们先来说说孕妇有哪些食物是不能吃的。

不能吃的水果

很多人觉得孕妇就应该多吃水果，水果中有大量的维生素。虽然孕妇孕期需要摄入适量的维生素，但是不是所有水果都可以吃哦。比如荔枝这样的热性水果就是不能吃的。本来我们普通人吃多热性水果都会发热气，更别说是孕妇了，孕妇发热气对胎儿是有很大影响的。当然，凉性水果比如西瓜也不宜多吃。

不能吃的食物

对于处于早孕期的孕妇，一定要禁食螃蟹和海带，本来早孕期的胎儿就不是很稳定，这些食物很可能会导致孕妇流产。黑木耳含有很多微量元素，但是不要以为黑木耳就适合孕妇吃哦，黑木耳对孕妇是个大忌，吃了黑木耳的孕妇很可能会有流产的风险。

那么，孕期的孕妇应该多吃些什么呢？一般来说，温性食物和温性水果都是比较合适的，孕期的孕妇主要补充的就是蛋白质、维生素以及各种微量元素。就蛋白质来说，物廉价美的选择就是牛奶和鸡蛋，当然鸡蛋一天两个即可，而牛奶则应该选择无脂奶粉，因为孕妇并不需要太多脂肪。

还有孕妇非常适合多吃核桃，核桃对胎儿的大脑发育有很好的作用，其次，多吃一些富含叶酸的蔬果，比如菠菜、橘子等。总之，孕妇的不同阶段需要不一样的食物，但是要注意孕妇并不需要太多的脂肪和碳水化合物，应当注重蛋白质和维生素的补充。【本站原创未经允许，谢绝转载！】