孕妇饮食禁忌一览表 原来这么多东西都不能吃

在妊娠期间，准妈妈都成了家里重点保护对象，基本就是坐在家里吃吃喝喝，生怕孩子吸收不到营养。其实孕妇们在饮食上还有很多要求，可不是吃吃喝喝那么简单。

女人在怀孕阶段是一个非常特殊的时期，这时候的准妈妈们一个人需要提供两个人的能量，同时腹中的胎宝宝是那样的娇嫩，如果准妈妈吃的不对就会影响到能量供应，甚至有的会造成宝宝流产或者畸形，所以需要小心谨慎。

孕妇禁食类食物有：

高脂肪类食物，比如肥肉、油炸类食品。这样的食物容易导致孕妇出现妊娠期综合征，会促进各类激素大量分泌，从而引发疾病。除此之外这类食物容易导致孕妇变得过度肥胖，胎儿的体重也会过大导致生产出现困难。

寒凉食物，比如冰淇淋、冰镇水果等。尤其是在夏天怀孕的女性，会经常觉得闷热烦躁，这时候就喜欢吃这样寒凉的视频来降温。但是这类食物容易引起宫缩，如果严重的话会导致流产。其实如果觉得很难受，可以多喝一些热开水，这样更容易降低身体的温度。

全素食物，这个很容易理解，就是不吃任何肉类。这在妊娠期是非常不好的，因为胎儿发育需要大量的蛋白质和丰富的钙质，如果不吃任何肉类，胎儿容易反过来吸收母亲的营养素，这样母体容易出现营养不良的情况，对胎儿的生长发育也不利。

过多的补钙。虽然孕期准妈妈对钙质的需求量非常大，但是还是不建议吃过多的钙剂。因为溶剂导致胎儿的卤门过早关闭，卤门过早关闭容易影响孩子的大脑发育。而且盲目补钙也容易使胎儿头围变大，造成难产的情况。

其实相比以前，现在人们的生活环境比之前已经有了很大的改善，孕妇也很少出现影响不良的情况，更多的是营养过剩。孕妇们还是要保持健康饮食，才能实现优生优育。【本站原创未经允许，谢绝转载！】