产妇能吃什么水果 原来传统观念并不一定正确

产妇经过了一场“战斗”，身体极度虚弱，需要进行一段时间的调整。此时对各种食物就需要格外严格。不过，产妇多吃水果是很有好处的，而且也很有必要的。

产妇在坐月子期间对食物可谓是“百般挑剔”，因为这一段时间比较特殊，一些性冷、燥热的食物都不应该食用。除了食物之外，孕妇对水果也有一定的要求。我们知道多吃水果对我们身体有好处，对孕妇就不一定食用了，应该说成吃恰当的水果才对孕妇有好处。

医生建议，产妇应该适当的吃水果，不要受传统看法束缚。老一辈认为水果几乎都是凉性食物，孕妇生产之后体虚、体弱，不应该吃水果，此种观点是错误的。生产之后需要大量的营养物质让身体快速恢复。平时摄取的食物营养物质有限，因此就需要通过水果补充。

水果中含有很多平时食物所缺乏的营养物质，并且含量也较多。此外，水果还能帮助我们更好的消化，平衡膳食。不过水果种类多样，孕妇应该吃哪些水果呢？

奇异果，含有丰富的维生素C等营养物质，具有利尿、通乳等作用，并且还具有增强免疫系统功能，对产后恢复具有良好的作用。

苹果，具有丰富的微量元素，同时苹果具有降低血糖、血脂的作用。

葡萄、葡萄干有丰富的铁元素也适合孕妇食用。我们都知道女性分娩之后，需要及时补血，而补血就少不了铁元素的参与。因此吃一些葡萄具有补血的作用。有利于造血。

山楂具有丰富的钙元素，同时钙、磷、铁等含量也较多，十分适合孕妇使用。此外，山楂还具有活血化瘀的功效，能够排除子宫的淤血，减轻肚子疼痛感。【本站原创未经允许，谢绝转载！】