孕晚期脚肿怎么办 久坐久站是罪魁祸首

孕妇一般在孕晚期会出现不同程度的水肿症状，脚部水肿的情况尤其常见。这是多种原因造成的情况，孕妇在遇到水肿的时候需要保持清淡饮食和合理的而又缓慢的运动。

怀孕进入后期阶段，胎儿不断发育长大会对母体造成非常大的压迫，这时候准妈妈们会觉得很难受，因为会出现一些列不适的症状，比如呼吸困难、水肿、胃部反流等，这其中尤其以脚部浮肿较为常见。

在某一天，如果孕妇发现自己的脚踝、小腿、双脚出现明显的肿胀状况，可以用手指按住水肿的部位，撤回手指之后发现皮肤凹下去的部位不会很快的回弹，这就说明遇到了孕晚期水肿。

之所以会发生这种情况是因为怀孕会使女性的血容量不断增加，血容量在高峰的时候会比平时增加40%左右。因为血容量的增加，导致了体内其它的组织液也会相应增加，水量多了自然会发生肿胀的情况。另外由于孕后期子宫不断增大，导致骨盆内压力不断增高，这样就会压迫到下肢的静脉，从而影响血液回流造成肿胀。

那么发现脚肿了该怎么办呢？孕妇们先要从饮食下手，保证营养的同时不要吃的过于油腻，尽量减少食盐的摄入，饮水量也需要注意，保证体内需求即可。

孕妇还要进行适量的运动，不要久站或者久坐，可以在感到疲劳的时候进行散步这样的轻微运动。另外，如果孕妇确实觉得肿胀的太过难受，可以考虑使用托腹带。因为它可以有效的缓解子宫对下身的压迫感，血液循环通畅起来就可以缓解水肿状态了。

孕妇在孕晚期出现水肿不要过于担心，只要休息好，饮食规律，胎儿发育正常就不会出现太大问题。基本在生产结束之后，水肿会自行消失。【本站原创未经允许，谢绝转载！】