怀孕不能吃什么 7个食物禁忌要牢记

怀孕了饮食关系到母亲和胎儿两个人的健康，因此，母亲不能随心所欲的吃食物，要考虑到胎儿的健康，有一些食物对胎儿的健康是不利的，接下来介绍一下孕期食物禁忌。

孕期是一个特殊时期，无论是生活上和饮食上都和平常不同，孕妇吃什么关系到腹中胎儿的健康和成长，所以，孕妇的饮食一定要满足胎儿成长的需要，更不能自己喜欢吃什么就吃什么，很多食物对胎儿是不利的，那孕期有哪些食物禁忌？我们一起来了解一下。

1、不能吃山楂。这个是一些有经验的人反复强调的，山楂的营养价值很高，可以降血压、降血脂，但是就是不适合孕妇吃，尤其是孕早期，胎儿还不稳，吃山楂容易引起子宫收缩，有造成流产的危险。那不是影响胎儿健康，简直是要了胎儿的命。

2、不喝浓茶和咖啡。茶对人的健康也非常有好处，黑咖啡对心脏的健康有帮助，但是这两种食物都不适合孕妇食用，不仅会影响孕妇的睡眠，还可能造成胎儿的畸形。

3、荔枝核桂圆少吃。虽然这两种食物不能完全被禁止，但是因为它们都是热性很强的水果，不适合孕妇吃，会阻碍母体聚血养胎，所以能避免就尽量不吃，如果吃也一定少量。

4、不吃加工类食品和罐头食品。这类食品都是经过深加工的，含有大量的防腐剂，这些化学的东西对胎儿的健康不利，所以，在孕期尽量吃一些新鲜的蔬菜和肉类，减少这种深加工的食品的摄入。

5、禁止吃未煮熟的食物和生鲜食物。生鲜食物虽然味道鲜美，但是不适合孕妇吃，里面可能会有寄生虫和细菌，这些进入体内也可以让胎儿丧命，没煮熟的食物，里面的细菌和病毒没有被杀死，进入体内也会危及胎儿的性命。

6、不能大补。有些人觉得孕期容易体质虚弱，可以吃点人参、鹿茸等趁机大补一下，其实这是错误的，孕期千万不能吃这些大补的食物，反而会导致阴虚，容易导致妊娠高血压，甚至造成流产。

7、减少刺激性调料的摄入。刺激性的调料如茴香、花椒、胡椒等具有较强的刺激性，不利于胎儿的健康。【本站原创未经允许，谢绝转载！】