月经头晕恶心想吐四肢无力是怎么回事 教你懂得调理身体

我们都知道，月经正常的来潮是女性身体健康的重要体现。但有的人来月经是会出现一些不良现象的，如头晕，恶心，想吐以及四肢无力等。这些是怎么回事呢？

对于女性来说，每个月“好朋友”的造访，是她们较为难熬的事情。因为有的时候，会出现头晕、恶心、想吐但又吐出不出来的情况，严重时会出现四肢无力以及肚子疼痛的现象，让你无法正常思考和走动。同时也是很多女性都会出现的事情，也许有的女性会觉得是正常情况，没有刻意去关注。其实不然，导致头晕恶心以及四肢无力都是不正常的。

月经头晕恶心想吐四肢无力是怎么回事

1、受凉因素

由于月经来临的期间，女性对外的抵抗力都会因此而呈直线下降，如果平常稍微不注意的话，就很容易导致腰部受凉，从而引发头晕，肚子痛，四肢无力等不良现象。因此，建议女性在月经期间尽量不要洗头，也不要经常出去。晚上睡觉时可用暖水袋敷一下腹部，可以帮你驱寒，顺便缓解腹部的疼痛感。

2、血气不足

当女性的月经量过多时也会导致头晕或者是恶心的情况。因为大量的血液流失，细胞无法在短时间内进行更新和补充，就会使得人体血液供应不足，从而出现贫血，脸上发白和手脚无力的情况。这是较为较为常见的。建议在日常的饮食上就要好好滋补一些。

可以多吃一些富含铁元素的食物，如猪肝、菠菜、红豆、花生、桂圆、红枣等等，这些食物可以不用全部都吃，但至少在每天的食材清单上要占一种，选择煲汤或者是清炒都行，尽量保持少油少盐的做法，可以有效缓解月经期间的不适感。