驼背颈椎病的成因有哪些 保护身体我们要做到这些小方面

时下，有一个非常流行的词语来形容我们现在的人，那就是“低头族”。其实这个词也是在形容我们自己，因为只能手机的普及，越来越多的人只关注手机，所以驼背颈椎病很多。

1.驼背颈椎病的成因有哪些？

走在大街上我们可以看到现在很多年轻人的身姿一点都不挺拔，甚至很多人还有一些弓腰驼背，看起来十分难看。为什么越来越多的年轻人，还没有步入老年化，就出现驼背颈椎痛呢？其实这里面很主要的一个原因就是很多人每天都把自己的眼睛放在手机上，不论是吃饭睡觉还是走路，都一直低着头看手机，长此以往下来，我们的脊椎承受不了压力就会很痛。

2.哪类人群易得驼背颈椎病

其实除了错误的生活习惯之外，很多人驼背颈椎痛还可能是因为不正确的睡姿，这样我们的背部大颈椎会承受很大的重力，所以颈椎就自然而然不好了。还有一些人得颈椎病是因为职业病，比如长期坐在办公室伏案工作的人就比一些户外工作的人得驼背颈椎病的概率要大很多，我们得多多关注。

3.如何预防驼背颈椎病

在之前我们已经了解到了，驼背颈椎病很多都是我们不良的生活习惯导致的，所以我们在预防这个病的时候，就应该改重点改掉不良的生活习惯。比如说改变自己低头族的习惯，走路的时候多观察一下周围的风景，尽量让自己少玩儿手机。

而对于一些职业病的患者来说，因为工作的需要，不可能完全改变工作方式，那么我们可以在工作一段时间之后，选择站起来看看窗外，或者是活动活动筋骨，都能很好避免驼背颈椎病，让我们的身姿不再佝偻，变得挺拔起来。