经期能喝蜂蜜水吗 来月经还要注意些什么

每个女性都会来月经，这是一件在正常不过的事情了。来月经对每个女性来说都是一种折磨，在月经期间有很多饮食禁忌事项，那月经期可以喝蜂蜜水吗？经期还要注意哪些事？

一、经期能喝蜂蜜水吗？

这个答案明显是肯定的。在经期的女生的抵抗力相对会变弱，容易出现疲乏无力，内分泌异常。如果喝蜂蜜水的话，它能够帮助女性缓解这些问题，因为蜂蜜本身就是就能够帮助人体排毒，让血液流通更加顺畅。

在经期的女生喝蜂蜜水能够帮助她缓解痛经，而且还能够帮助她美容肌肤，预防痘痘的出现，所以经期是能够喝蜂蜜水的，这一点不用太在意。

二、经期的女生要注意什么？

1.注意个人阴部卫生

对女生来说，她的阴部是极为重要的，自己一旦不注意阴部的卫生，就容易感染妇科疾病。经期的女生抵抗力较弱，如果这时不注意阴部的卫生，那就更加容易感染妇科疾病。

2.远离辛辣冷冻食物

对于青春期的女生来说，她们比较喜欢吃一些辛辣的食物或者冷冻的甜品食物，但在经期的女生一定要特别留意，这些食物都有可能会导致你的内分泌失调，你的经期也会变得紊乱。

3.不要熬夜

近期的女生应该要比往常多睡一两个钟，这样才能够让身体器官有更多的休息时间，抵抗力才会增强。熬夜本身就是没有什么利处，特别是经期的女生熬夜就会容易让她的抵抗力变得更弱，也会影响她的经期是否准确。

4.保持好的心情

在经期，女生的心情是比较郁闷或者暴躁的，那么这时你就必须要寻找一些办法让自己的心情比较愉快，比如听听音乐或者跟朋友打电话聊聊天。