月经量少的原因 如何改善这一现象

月经量少是指女性来月经时血量过少，或者月经来潮时间过短。这其实是预示着我们身体出现了问题，那么月经量少的原因是什么，又该如何改善这一现象呢。

大姨妈可以说是最为任性的一个人了，有时候想来就来，想不来就不来，有时候安安静静的来，悄无声息的走，但是有时候就是一场暴风雨，一直折磨你。

有些女生从开始来月经的时候，每个月的月经量就很少，而有些女生一直都很正常，但是突然之间月经量就减少了，是什么原因导致的呢？如何改善这一现象。

一、月经量少的原因。

1、我们会来月经是因为子宫内膜脱落出血，如果女生的子宫发育不良的话，会导致每个月子宫就只有少量的内膜脱落，因此月经量也会变得比较少，这个属于先天性的现象。

2、雌激素会刺激我们子宫内膜的生长，如果在一个时间内你的体内激素分泌出现异常情况，就会导致子宫内膜的增生达不到所需的厚度，因此就会导致月经量变少。

3、有一些没有排卵的女性也会来月经，这个在医学上称为“无排卵月经”。这与我们正常的月经不一样，是属于“功能性子宫出血”的范畴。而这种最大的特点就是时间不规律，月经量很少。

二、如何改善月经量少的现象。

1、作息时间规律，早睡早起，经常熬夜的话，会使我们体内激素紊乱，导致来月经的时候出现月经量少的现象。

2、多吃蔬菜瓜果，多喝温水，平时饮食的时候，要注意饮食的均衡搭配，只有营养要跟得上，才不会出现月经量少的情况。

3、来月经前和期间不要吃生冷的食物，会对肠胃造成刺激。