o型腿男生如何矫正 教你几个有效方法

0型腿是一种表现为下肢不能聚拢，走路时膝盖向外翻的腿部疾病，不及时治疗可能会导致行动困难。患者应该照准病因，及时治疗，多吃含钙量高的食物，积极锻炼。

O型腿的形成有许多原因，其中一些是由于遗传因素造成的，另一些原因是由于后天的坏习惯所致。行走姿势，坐姿，经常骑车都是导致O型腿的原因。

O型腿的难看大家都知道，虽然男生没有和女生一样，希望双腿长又直，但是有一双O型腿的男生也是不好看的，其实O型腿是有治愈方法的。只要根据O型腿的严重程度来选择治疗方法就可以了，这样治疗效果会更好。下面一起来看看。

有一种简单的方法来检测O型腿。双脚并拢伸直站好。测量膝盖之间的距离，如果膝盖紧贴在一起，那么你就不是O型腿。如果你的膝盖之间的距离在1厘米内，这是轻微O型腿的症状。只要经过日常调整，很快就会恢复正常腿型。走楼梯对腿型不好，我们要避免，同时注意补钙。

我们也可以借助矫形工具来纠正O型腿，脚踝部分，膝盖部分和大腿部绑上矫正带。绑的时候应该使用一定数量的能量。这个过程是痛苦的，但必须保持每天绑一个小时，要是中途放弃就没有效果了。

如果两个膝盖之间的距离超过1厘米，那么你的O型腿是中度的。纠正的过程可能会很漫长。

通过锻炼来矫正比较合适，应该注意在走路时脚后跟着地，并试着沿直线行走。或者每天做腿部提升运动，躺在垫子上，腿和身体成45度，向上伸展，试图挺直。经调查，这种运动有矫正腿型的辅助作用很有效。每天可以做5组，不要做得太过，否则可能又反效果。注意多吃钙，保持骨骼整除生长。只要坚持下去，你就能改正它。

如果你的膝盖之间的距离超过3厘米，这样很严重的O型腿，建议你去医院进行详细的测试和治疗，只有配合医生才可以帮助你解决。才能更有效。